5 причин, почему ты не худеешь

Cosmo

Ты начала правильно питаться, а вес стоит на месте? Без паники! Мы знаем, почему это происходит и как этого избежать.

1. Чем чаще ешь, тем быстрее результат и чем меньше порция, тем быстрее результат.

2. Если через неделю не виден результат, это не значит, что его нет. Хочешь более масштабный результат? Подожди месяц.

3. Меньше пьёшь - медленней худеешь. Выпивай 8-10 стаканов воды в день и наблюдай за тем, как утончаются черты твоего лица.

4. Есть ли в твоём рационе после 14:00 крупы, виноград, кукуруза, картофель, свекла, груша и банан? Исключай эти продукты! Они и тормозят твоё похудение.

5. Двигайся. Даже лёгкие физические нагрузки ускоряют процесс снижения веса. 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com
Спецпроекты
Loading...

Суперфуд или суперхайп: что такое суперфуды и действительно ли они так полезны

Развеиваем мифы о суперфудах вместе с коучем по ЗОЖ Алиной Палкиной.

Как убрать живот за неделю в домашних условиях: полезные советы

Чаще всего к вздутию приводят небольшие просчеты в диете, которые не так уж сложно исправить. Результат проявится уже через неделю. Без изнурительных упражнений. 

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.