×
Браслет TOUS из черной нержавеющей стали с розовым серебром и драгоценными камнями

Твой секрет успеха – в сочетании грации и сексуальности пантеры с детской наивностью и непосредственностью. Пусть интуиция хищницы подскажет тебе, когда нужно удивленно похлопать ресницами, а когда – уверенно идти в наступление и очаровывать. Меняй приемы в зависимости от ситуации, и Он не сможет устоять перед тобой.

Браслет TOUS с драгоценными камнями из серебра и нейлоновых нитей

Даже если ты привыкла стоять до последнего в любом споре и ложиться костьми, защищая свою позицию, сегодня стоит пересилить себя и попробовать новую тактику. Стань женственной, гибкой, текучей, как вода, и слегка загадочной – и в День cвятого Валентина ты непременно добьешься любых своих целей.

Ожерелье TOUS из серебра с драгоценными камнями

Забудь о наступательной тактике! Будь изящной, игривой и утонченной, и тот факт, что ты достойна самого лучшего, станет очевидным не только для тебя, но и для объекта твоего желания. В этот день рассчитывай на самые изысканные блюда, вина и комплименты.

Серебряные серьги-кольца TOUS с драгоценными камнями

День всех влюбленных – самое время забыть о мнительности и увидеть мир таким, какой он есть. Будь открытой, добродушной и прямолинейной, но при этом знай себе цену – и в день любви твои желания сбудутся. «Неужели все так просто?» – спросишь ты. Именно так! Главное – не усложнять.

Серебряный кулон TOUS в виде сердца с жемчугом и шпинелем

Стоит ли говорить, что выпадение этого украшения TOUS – знак всецело благоприятный. День святого Валентина ты проведешь в любви и внутренней гармонии. Но при этом важно понимать, что проявление теплых чувств объекта желаний и окружающих по отношению к тебе – естественная реакция на твою собственную любовь к себе и миру. Наслаждайся этим днем по максимуму – ты это заслужила.

Серебряный кулон TOUS в форме звезды с жемчугом и шпинелем

В День святого Валентина не стоит сдерживать себя, хотя даже при всем желании тебе это и не удастся. Наконец настал твой звездный час, когда все сомнения в своих силах, неуверенность и зависимость от мнения окружающих останутся в прошлом. Сияй, твори, люби, а главное – будь собой! И тот, кого ты жаждешь очаровать больше всего, не сможет устоять. Но правда, есть опасность подхватить звездную болезнь и начать ставить себя выше остальных.

Кулон TOUS из розового серебра в виде оберега с рубином и малахитом

Если ты ждала знака, то вот он! Оберег принесет тебе удачу в любовной сфере и защитит от недоброжелателей твои чувства. Это хороший шанс продвинуться в достижении желаемого и вывести какую-либо ситуацию из состояния застоя. Однако не стоит совершать откровенно бездумные поступки, более уместными будут выверенные и взвешенные ходы – любая защита работает лучше, пока мы ведем себя осознанно.

Серебряный кулон TOUS в виде мишки с жемчугом

Любишь веселиться на полную катушку и радоваться жизни? Отлично! Продолжай в том же духе! Привыкла быть скромной и сдержанной? Ну что ж, сегодня тебе придется внести корректировки в свое поведение. Легкость, жизнерадостность и кураж помогут тебе очаровать рыцаря твоего сердца и получить максимум удовольствия от Дня влюбленных. Шути, веселись и дурачься – делай все, что заблагорассудится. Избегай лишь пошлости. Твоя радость должна быть как жемчуг – простой и изысканной одновременно.

Серебряный кулон TOUS в форме месяца с рубином и шпинелем

Когда на небе всходит луна, наступает время магии и волшебства. Так и для тебя этот день станет поистине волшебным, если ты наладишь связь со своей женственностью. Для этого нужно научиться сочетать уверенность в себе с гибкостью. Настоящая женщина всегда знает, как добиться своего, но делает это не напролом и сшибая все на своем пути. Она заставляет мужчину поверить, что ее желания – это его собственные решения.

Серьги TOUS из черной нержавеющей стали и серебра с бирюзой

Если в ваших отношениях царило недопонимание, знай: сегодня идеальный шанс от него избавиться. Для этого стоит прекратить бросаться в крайности, а попробовать наконец совместить открытость и нежность с твердостью и уверенностью в себе. Так что есть все шансы, что именно в День святого Валентина вы станете самой гармоничной парой. Такой, как эти серьги.

Серьги-гвоздики TOUS из желтого золота с агатом и рубином

Скорее всего, ты прекрасно знаешь себе цену и ясно осознаешь свои цели. Поэтому для воплощения желаемого в День святого Валентина тебе понадобится совсем немного: слегка добавить страсти (за что отвечает рубин), перестать обращать внимание на негатив (как подсказывает зеленый агат) и ненавязчиво дать понять, что ты – настоящее сокровище в Его жизни.

Ожерелье TOUS из желтого золота и серебра с драгоценными камнями

Настало время получать от жизни удовольствие и прекратить ограничивать себя. День святого Валентина – идеальное время, чтобы наконец-то почувствовать себя настоящей королевой. Сегодня все ресурсы и возможности – у твоих ног. Если у тебя закружится голова от разнообразия и богатства выбора, попробуй понять, к чему больше всего лежит душа, и уверенно следуй в заданном направлении.

Золотой браслет TOUS с драгоценными камнями

Не стоит полагаться на волю случая. Своей цели добиваются те, кто идет к ней, вооружившись уверенностью в себе и целым набором полезных навыков и инструментов. Женственность, хитрость, непосредственность и мудрость – вот лишь некоторые секреты, которые тебе предстоит пустить в ход. Но освоив их, тебе останется лишь наблюдать, как перед тобой открываются все двери.

Серебряное кольцо TOUS с драгоценными камнями

Как бы ни обернулся сегодняшний день, он станет для тебя особенным. Самые банальные, казалось бы, вещи, могут таить в себе настоящие чувства и романтику. Если ты будешь скромна, обаятельна и внимательна, то непременно увидишь знак, говорящий о серьезности Его намерений.

5 привычек долгожителей, которые продлевают молодость

Тело / Здоровье
26 февраля 2018
Юлия Николайчук
Фото: Gettyimages

Оставаться молодыми и здоровыми как можно дольше – легко. Такой вывод сделал путешественник и писатель Дэн Бюттнер после того как исследовал так называемые «голубые зоны» – места нашей планеты, где живет самое большое количество долгожителей (остров Сардиния в Италии, полуостров Никоя в Коста-Рике, префектура Окинава в Японии и община Лома Линда в Калифорнии). Пообщавшись с местными долгожителями, Дэн узнал главные правила их жизни, которые помогают укрепить организм и продлить молодость. Рассказываем о них тебе!

Регулярное движение

Долгожители из исследуемых зон относятся к спорту с умом, предпочитая естественные ежедневные нагрузки. Так, долгожители Сардинии в юности часто выпасали коз и овец, поэтому еще с тех пор привыкли проходить не менее 15-20 километров в день. Долгожители острова Окинава обрабатывают землю и много времени проводят в воде, что также отлично укрепляет тело. Если у тебя нет возможности уделять много времени пешим прогулкам, тем более – зимой, замени их ежедневными несложными упражнениями или асанами.

Умеренное питание

С такой же умеренностью долгожители Сардинии и Окинавы относятся к еде. Так, они предпочитают не наедаться досыта, а заканчивать трапезу тогда, когда желудок заполнен примерно на 80%. О способах определения уровня заполненности желудка Дэн Бюттнер умалчивает, однако, тебе помогут собственные ощущения: заканчивай прием пищи, как только почувствуешь первые признаки насыщения. В среднем в сутки долгожители потребляют 1900-2000 ккал. Такой подход помогает нормализовать артериальное давление и снизить уровень холестерина, что, в свою очередь, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Растительная пища

Основа рациона долгожителей – натуральные продукты, выращенные на собственных огородах и в садах: различные овощи, бобовые, злаки, ягоды, фрукты. Также увеличить продолжительность жизни им помогают орехи, регулярное употребление которых снижает уровень холестерина в организме и предотвращает развитие многих сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы оставаться здоровой и молодой как можно дольше, съедай по 50 граммов орехов 5 раз в неделю.

Меньше алкоголя

Умеренность – главное правило долгожителей и в пункте, касающемся алкоголя. Так, долгожители из Италии не отказываются от алкоголя полностью, частенько выпивая по бокалу красного вина за ужином. Так же обстоят дела и с пожилыми японцами, которые никогда не откажутся от саке в компании друзей. Главное – употреблять алкоголь в меру.

Семейные связи

Большинство долгожителей из исследуемых «голубых зон» могут похвастаться большой и дружной семьей. Крепкая связь с детьми, регулярное общение с внуками делает пожилых людей бодрее, веселее, дарит им массу положительных эмоций и ощущение собственной нужности, что, в свою очередь, повышает защитные силы организма. 

Это интересно

Топ-7 фактов о родах, которые должна знать каждая девушка

Некоторые из них шокируют...

Тело / Здоровье

22 апреля 2018

Надо прочитать

Что происходит с телом, когда ты пьешь кофе каждый день или отказываешься от него?

Все о самом коварном напитке современности.

Тело / Здоровье

21 апреля 2018

Это интересно

Признаки того, что ты стареешь быстрее, чем должна

Пять тревожных звоночков и адекватные меры, чтобы остановить процесс.

Тело / Здоровье

21 апреля 2018

Диетический салат с рукколой на 180 калорий

Изысканный вариант обеда. Очень вкусно!

Тело / Здоровье

20 апреля 2018

Loading...
Это интересно

Рацион модели: как питается Джиджи Хадид?

Что есть, чтобы выглядеть как самая обсуждаемая девушка планеты?

Тело / Здоровье

20 апреля 2018

Надо прочитать

10 продуктов, которые добавят тебе энергии

 Лучше, чем кофе!

Тело / Здоровье

19 апреля 2018

Загрузка...

Всего один кусочек этого продукта поможет снизить риск инсульта

Твое любимое лакомство!

Тело / Здоровье

19 апреля 2018

Почему не стоит пить кофе вечером

 По мнению ученых.

Тело / Здоровье

18 апреля 2018

Польза кокосового масла для тела и волос

Все, что нужно знать о самом ароматном суперфуде.

Тело / Здоровье

18 апреля 2018

Як я стала вегітаріанкою

Марія Артеменко розповіла нам, як це і з чого почати. 

Тело / Здоровье

17 апреля 2018

Фруктовый десерт на 180 калорий

Диетический вариант фруктового салата. 

Тело / Здоровье

17 апреля 2018

Что такое глютен и почему он может навредить фигуре и здоровью

Продукты без глютена - не только тренд, но и залог здоровья.

Тело / Здоровье

16 апреля 2018

Как питание провоцирует депрессию

Очень часто подавленное состояние вызывают определенные продукты питания. Читай подробнее, как не попасть в ловушку депрессивного меню.

Тело / Здоровье

16 апреля 2018

Ученые установили наиболее безопасную норму употребления алкоголя

Держишь ли ты себя в рамках?

Тело / Здоровье

16 апреля 2018

Подпишись на печатный журнал Cosmo


5 продуктов, от которых стоит отказаться девушкам после 30-ти

Мнение экспертов!

Тело / Здоровье

15 апреля 2018