×
Браслет TOUS из черной нержавеющей стали с розовым серебром и драгоценными камнями

Твой секрет успеха – в сочетании грации и сексуальности пантеры с детской наивностью и непосредственностью. Пусть интуиция хищницы подскажет тебе, когда нужно удивленно похлопать ресницами, а когда – уверенно идти в наступление и очаровывать. Меняй приемы в зависимости от ситуации, и Он не сможет устоять перед тобой.

Браслет TOUS с драгоценными камнями из серебра и нейлоновых нитей

Даже если ты привыкла стоять до последнего в любом споре и ложиться костьми, защищая свою позицию, сегодня стоит пересилить себя и попробовать новую тактику. Стань женственной, гибкой, текучей, как вода, и слегка загадочной – и в День cвятого Валентина ты непременно добьешься любых своих целей.

Ожерелье TOUS из серебра с драгоценными камнями

Забудь о наступательной тактике! Будь изящной, игривой и утонченной, и тот факт, что ты достойна самого лучшего, станет очевидным не только для тебя, но и для объекта твоего желания. В этот день рассчитывай на самые изысканные блюда, вина и комплименты.

Серебряные серьги-кольца TOUS с драгоценными камнями

День всех влюбленных – самое время забыть о мнительности и увидеть мир таким, какой он есть. Будь открытой, добродушной и прямолинейной, но при этом знай себе цену – и в день любви твои желания сбудутся. «Неужели все так просто?» – спросишь ты. Именно так! Главное – не усложнять.

Серебряный кулон TOUS в виде сердца с жемчугом и шпинелем

Стоит ли говорить, что выпадение этого украшения TOUS – знак всецело благоприятный. День святого Валентина ты проведешь в любви и внутренней гармонии. Но при этом важно понимать, что проявление теплых чувств объекта желаний и окружающих по отношению к тебе – естественная реакция на твою собственную любовь к себе и миру. Наслаждайся этим днем по максимуму – ты это заслужила.

Серебряный кулон TOUS в форме звезды с жемчугом и шпинелем

В День святого Валентина не стоит сдерживать себя, хотя даже при всем желании тебе это и не удастся. Наконец настал твой звездный час, когда все сомнения в своих силах, неуверенность и зависимость от мнения окружающих останутся в прошлом. Сияй, твори, люби, а главное – будь собой! И тот, кого ты жаждешь очаровать больше всего, не сможет устоять. Но правда, есть опасность подхватить звездную болезнь и начать ставить себя выше остальных.

Кулон TOUS из розового серебра в виде оберега с рубином и малахитом

Если ты ждала знака, то вот он! Оберег принесет тебе удачу в любовной сфере и защитит от недоброжелателей твои чувства. Это хороший шанс продвинуться в достижении желаемого и вывести какую-либо ситуацию из состояния застоя. Однако не стоит совершать откровенно бездумные поступки, более уместными будут выверенные и взвешенные ходы – любая защита работает лучше, пока мы ведем себя осознанно.

Серебряный кулон TOUS в виде мишки с жемчугом

Любишь веселиться на полную катушку и радоваться жизни? Отлично! Продолжай в том же духе! Привыкла быть скромной и сдержанной? Ну что ж, сегодня тебе придется внести корректировки в свое поведение. Легкость, жизнерадостность и кураж помогут тебе очаровать рыцаря твоего сердца и получить максимум удовольствия от Дня влюбленных. Шути, веселись и дурачься – делай все, что заблагорассудится. Избегай лишь пошлости. Твоя радость должна быть как жемчуг – простой и изысканной одновременно.

Серебряный кулон TOUS в форме месяца с рубином и шпинелем

Когда на небе всходит луна, наступает время магии и волшебства. Так и для тебя этот день станет поистине волшебным, если ты наладишь связь со своей женственностью. Для этого нужно научиться сочетать уверенность в себе с гибкостью. Настоящая женщина всегда знает, как добиться своего, но делает это не напролом и сшибая все на своем пути. Она заставляет мужчину поверить, что ее желания – это его собственные решения.

Серьги TOUS из черной нержавеющей стали и серебра с бирюзой

Если в ваших отношениях царило недопонимание, знай: сегодня идеальный шанс от него избавиться. Для этого стоит прекратить бросаться в крайности, а попробовать наконец совместить открытость и нежность с твердостью и уверенностью в себе. Так что есть все шансы, что именно в День святого Валентина вы станете самой гармоничной парой. Такой, как эти серьги.

Серьги-гвоздики TOUS из желтого золота с агатом и рубином

Скорее всего, ты прекрасно знаешь себе цену и ясно осознаешь свои цели. Поэтому для воплощения желаемого в День святого Валентина тебе понадобится совсем немного: слегка добавить страсти (за что отвечает рубин), перестать обращать внимание на негатив (как подсказывает зеленый агат) и ненавязчиво дать понять, что ты – настоящее сокровище в Его жизни.

Ожерелье TOUS из желтого золота и серебра с драгоценными камнями

Настало время получать от жизни удовольствие и прекратить ограничивать себя. День святого Валентина – идеальное время, чтобы наконец-то почувствовать себя настоящей королевой. Сегодня все ресурсы и возможности – у твоих ног. Если у тебя закружится голова от разнообразия и богатства выбора, попробуй понять, к чему больше всего лежит душа, и уверенно следуй в заданном направлении.

Золотой браслет TOUS с драгоценными камнями

Не стоит полагаться на волю случая. Своей цели добиваются те, кто идет к ней, вооружившись уверенностью в себе и целым набором полезных навыков и инструментов. Женственность, хитрость, непосредственность и мудрость – вот лишь некоторые секреты, которые тебе предстоит пустить в ход. Но освоив их, тебе останется лишь наблюдать, как перед тобой открываются все двери.

Серебряное кольцо TOUS с драгоценными камнями

Как бы ни обернулся сегодняшний день, он станет для тебя особенным. Самые банальные, казалось бы, вещи, могут таить в себе настоящие чувства и романтику. Если ты будешь скромна, обаятельна и внимательна, то непременно увидишь знак, говорящий о серьезности Его намерений.

5 йога-упражнений для пресса

Здоровье / Фитнес

Удерживай каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайся повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс первый

1) Сядь на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхвати ноги в районе бедер, чуть выше коленей.

2) Отклонись немного назад, приподнимая ноги так, чтобы голени были параллельны полу. Ступни держи вместе.

3) Вытяни руки, держа их перед собой на уровне плеч.

4) Подними ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и тело образовало букву V. 

Комплекс второй

1) Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, прими такое положение, чтобы все тело сформировало прямую линию.

2) Согни левую ногу в колене, подтягивая ее в сторону лица, как если бы ты хотела коснуться коленом носа.

3) Прижми правое бедро, а вместе с ним и голень, к телу. Носок ноги выпрямлен и направлен назад. Оставайся в таком положении 10 секунд. Повтори упражнение с другой ногой.

Комплекс третий

1) Сядь и обопрись на руки. Приподними над полом ноги и бедра.

2) Оторви от пола пятки – так, чтобы твое тело, начиная со ступней и заканчивая шеей, сформировало прямую линию.

3) Слегка откинь голову назад, чтобы подбородок был направлен вверх, в потолок.

Комплекс четвертый

1) Займи позу, похожую на перевернутую букву V – опираясь на ступни и руки, выпрямленные и расставленные на ширине плеч.

2) Сделай правой ногой шаг вперед, прямо между рук. Колено должно быть ровно над пяткой. Опусти левое колено вниз, но не касайся им пола.

3) Разогнись и выпрями туловище, поднимая руки над головой. Повтори упражнение, поменяв ноги.

Комплекс пятый

1) Ляг на живот. Лоб и мыски ступней должны касаться пола.

2) Поставь ладони на пол, по бокам туловища – так, чтобы пальцы были направлены вперед. Согни локти.

3) Надавливая на ладони, оторви грудь и живот от пола и постарайся отклониться назад.

Фото: thinkstock

Убираем бока: махи лежа

Детальная инструкция самого эффективного упражнения.

Здоровье / Фитнес

14 августа 2018

Лучшее антицеллюлитное упражнение

Отличная профилактика апельсиновой корки на твоих ягодицах.

Здоровье / Фитнес

13 августа 2018

Чем полезен регулярный бег

Бегать хотя бы 10 минут в день стоит не только ради потери лишнего веса!

Здоровье / Фитнес

10 августа 2018

Как похудеть только в руках

Летом без красивых рук совсем никуда. 

Здоровье / Фитнес

8 августа 2018

Loading...

Идеальная растяжка: 5 лучших упражнений

Используй до и после интенсивной физической нагрузки.

Здоровье / Фитнес

6 августа 2018

Как накачать пресс, если у тебя проблемы с позвоночником

Тренируйся без вреда для здоровья. 

Здоровье / Фитнес

3 августа 2018

Загрузка...

Вечерняя тренировка для стройных ног

Всего 4 упражнения и ножки как у модели!

Здоровье / Фитнес

2 августа 2018

Фейс-фитнес: топ-3 упражнения для омоложения и похудения в лице

Омоложение без подтяжек!

Здоровье / Фитнес

27 июля 2018

Как тренироваться, чтобы похудеть в руках

Советы инструкторов по фитнесу. Всего 4 условия.

Здоровье / Фитнес

26 июля 2018

Запрещённые упражнения для девушек

Как не нужно заниматься фитнесом.

Здоровье / Фитнес

25 июля 2018

Надо прочитать

Что произойдет с телом, если отжиматься 1 минуту в день?

Знакомое с детства упражнение, способное на многое!

Здоровье / Фитнес

24 июля 2018

Как избежать спортивных травм: 3 рекомендации

То, о чем все забывают.

Здоровье / Фитнес

23 июля 2018

Подпишись на печатный журнал Cosmo


10 способов достичь максимума в спорте

Возьми эти правила в свою жизнь.

Здоровье / Фитнес

19 июля 2018

10 грубых ошибок в фитнесе, которые замораживают похудение

Теперь ты будешь знать, почему тренировки не работают.

Здоровье / Фитнес

18 июля 2018

Кто лучше?
Кейт Миддлтон в Dolce&Gabbana
1575
VS
Меган Маркл в Brandon Maxwell
844
Больше участников

Одно-единственное упражнение, которые сдвинет вес с мертвой точки

Когда уже ничего не действует и вес стоит на месте. Будет нелегко, но результат гарантирован.

Здоровье / Фитнес

15 июля 2018