6 простых действий, чтобы моментально улучшить себе настроение

Твоя жизнь / Психология
Фото: Manuelhidalgo.net,
Cosmo

Объятия

Ты точно слышала теорию о том, что счастливому человеку нужно восемь объятий в день. Это, конечно, чушь. Но то, что отсутствие тактильных ощущений воспринимается мозгом, как боль, – правда. Прямо сейчас прикоснись к близкому.

Крик

Когда ты, не сдерживая эмоций, высказываешь все, что накопилось, мозг запускает выработку серотонина и моментально находит положительные стороны в любой неприятности.

Спорт

85% людей ощущают себя счастливыми во время тренировок в спортзале. Поприседаем?

Приятное ожидание

Наш мозг испытывает особое удовольствие, когда предвкушает приятное событие. Это похоже на рефлекс слюноотделения, открытого Павловым. Поэтому запланируй сегодня что-то приятное и наслаждайся. 

Сон

Вздремни прямо сейчас. Цем.  

Рейтинг / 0
5 5 7