Упражнения для подтягивания зоны декольте

Здоровье / Фитнес
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Cosmo

1.Встань прямо, руки перед собой, ладони соедини. С силой сжимай ладони (повтори 20 раз).

2. Подними руки над головой и резко опусти вниз.

3. Встань прямо, руки сцепи в замок на затылке. Медленно, с напряжением сведи локти перед собой и отведи назад.

4. Встань лицом к стене ( на расстоянии шага от нее), упрись ладонями в стенки и надави с силой.

5. Разведи руки в стороны. Делай круговые движения руками вперед и назад (по 20 раз в каждую сторону).

6. Ложись на живот, руки положи на плечи. Медленно поднимай туловище вверх.