Простые истины, от которых худеют все.
1. Худеть локально, частями невозможно!
2. Твой вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней, чем фрукты.
4. Самый главный секрет быстрого похудения - наличие мышечной массы.
5. Обруч не уменьшает талию, а иинтенсивные интервальные кардио и силовые – да!
6. Не есть после шести вечера - не работает. Значение имеет, лишь общее количество калорий за сутки и что именно ты ешь.
7. Чего-то хотеть мало, надо прилагать огромные усилия, изо дня в день, по шажочку.
Предыдущая статья
«Наш перший місяць разом»: Джамала умилила подписчиков фотографией с сыном
Следующая статья
В бой: 5 упражнений, которые быстро и эффективно сжигают жир на животе
