7 причин навсегда отказаться от сахара

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images
Cosmo

Сделай себе подарок под Новый Год - избавься от любимой привычки заедать плохое настроение сладким. А мы тебе в этом поможем!

Всем известно, что сахар и продукты, в которых его много - искусственный источник энергии истощает нашу нервную систему, маскируя переутомление и нервное напряжение. Но, к сожалению, понимание не отменяет постоянное желание пожевать чего-то сладкого. Диетологи решили пойти другим путем, и замотивировать нас бонусами, которые мы почувствуем сразу же после того, как откажемся от сахара.

Итак, как отказ от сахара повлияет на твою жизнь, уже через месяц:

1. У тебя улучшится кожа, пройдут высыпания и появится здоровый румянец.

2. Пройдет зависимость от еды, ведь поедание сладостей очень стимулирует аппетит.

3. Ты похудеешь и перестанешь отекать.

4. Суставы станут здоровее, сосуды чище, кровь обновится.

5. Улучшаться зубы, волосы и ногти.

6. Настроение будет ровное и без эмоциональных перепадов.

7. Пройдет бессонница, тревога и депрессия.