7 советов, как победить прокрастинацию

Твоя жизнь / Lifestyle
Фото: Getty Images
Cosmo

Считается, что прокрастинация связана с перфекционизмом и страхом провала. Если ты тоже бесконечно откладываешь дела «на потом», читай, как побороть эту привычку.

Говори лицом к лицу

Наиболее продуктивно работа происходит после личного общения, а не получения письма по электронной почте. Если у тебя есть возможность, всегда получай или раздавай задания лично человеку, смотря на его реакцию.

Расставляй приоритеты

Самый плохой вид прокрастинации – это когда ты работаешь, но не над тем, что надо. Правильно определяй, какое дело есть самое важное, и выстраивай работу вокруг него.



Записывай

Процес записывания всех дел в блокнот помогает лучше запоминать их. Кстати, недавно мы писали про лучшие планеры, которые можно купить в Украине.

Сортируй письма на почте

Когда проверяешь почту, сразу определяй, куда пойдут письма – в папку «удаленные» или «избранные».

Займись спортом

Как только чувствуешь, что подступает желание все бросить и отвлечься на просмотр сериала, выдели 15 минут на спорт. Реально помогает! И полезно для здоровья.



Смени локацию

Попробуй сменить место работы, это привнесет оживление и подбодрит тебя. А заодно, работая в кофейне, например, выпей любимого кофе!

Делай сначала сложное

Рекомeндуем тебе начинать с неприятных дел, чтобы выполнить их и забыть, а не думать и переживать за них весь день.