8 лайфхаков для стройной беременности

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images
Cosmo

Как питаться во время беременности, чтобы после родов выглядеть еще лучше? Лови наши подсказки.⠀

1. Тест показал две полоски? Самое время выбросить телефоны службы доставки пиццы и тортов. А еще смотри в будущее, а не ищи ближайший ресторан фас-фуда.

2. Начинай менять режим питания. В день должно быть 5-7 приёмов пищи по 200-300 г каждый.

3. В беременность скачут гормоны, отток лимфы ухудшается, и ты покрываешься целлюлитом, даже если его раньше не было и в помине. Поэтому, купи антицеллюлитную щеточку и скраб. Этот набор спасет тебя не только от целлюлита, но и от растяжек. Но все движения должны быть очень аккуратными, на животе - тем более.

5. Не ленись, и каждый день увлажняй кожу на животе кремом и маслом против растяжек.

6. Если ты не на сохранении, то во время беременности придётся ходить. Твоя норма - 10000 шагов в день!

7. Коллаген, рыбий жир, льняное масло - это добавки, которые помогают коже спастись от растяжек.

8. Фрукты, овощи, чистая вода, яйца и не жирное мясо – вот твой рацион в интересном положении. 

Рейтинг / 0
4 5 1