8 правил Леси Никитюк: как успеть все и остаться собой

Твоя жизнь / Lifestyle
Фото: Денис Степанов
Cosmo

К Международному женскому дню 8 успешных украинок рассказали нам свои главные 8 правил, как успеть все и остаться собой.

Сегодня о своих правилах рассказывает Леся Никитюк, телеведущая, блогер.

Правило первое – использовать телефон с пользой

Мой планер – это мой телефон. Блокнот можно потерять, забыть дописать что-то важное, а телефон всегда со мной. Кстати, такой способ планирования очень экономит время. К тому же у меня есть достаточно старая традиция, даже лайфхак: я обожаю пользоваться Google-календарем и синхронизировать его со всеми необходимыми программами. Это невероятно удобно. В блокноте так не сделаешь.

Правило второе – соблюдать баланс между работой и личной жизнью

Когда имеешь отношения и при этом много работаешь, сбалансировать личное и рабочее очень трудно. Иногда моя вторая половинка шутит, что «мы оба заняты мной». С одной стороны, это, конечно, хорошо. С другой, я понимаю, что ему меня не хватает. Поэтому стараюсь успевать все, находя больше времени для семьи и любимого. Однако признаюсь, удается это не всегда.

Правило третье – планировать собственный режим

У меня есть четкий распорядок дня, но он «минимальный», поскольку вне работы и съемок – продолжение работы и съемок. Кроме того, много времени уделяю своему блогу. Но есть ежедневный обязательный ритуал: просыпаюсь, качаю пресс, выпиваю два стакана воды, стою несколько минут в планке, обязательно завтракаю и звоню маме. А дальше работа, работа и еще раз работа. Такая, что иногда забываю про обед и ужин.

Правило четвертое – помнить о семье

Стараюсь не пропускать важных событий в жизни моей семьи. В этом, кстати, очень помогают современные технологии. Например, когда у мамы был юбилей, я, находясь в Японии, благодаря скайпу побывала за столом с родными. Поэтому даже если я не в состоянии приехать, все равно нахожусь на связи с семьей.

Правило пятое – ходить в спортзал и медитировать

По опыту знаю: даже если очень много работы, обязательно нужно находить время для себя. Я всегда стараюсь сделать утром зарядку, а как только появляется время, сразу пойти в бассейн или на тренировку. Это очень полезно, если нужно избавиться от лишних мыслей и перезагрузиться. Помогает восстановиться также медитация. Недавно мне ее посоветовала Настя Беднякова, и я решила попробовать. Думаю, скоро поделюсь собственным опытом.

Правило шестое – ухаживать за собой

Невозможно правильно ухаживать за собой, не интересуясь новинками и не читая полезные статьи. Однако недавно открыла для себя уникальный народный метод ухода за телом – скраб на основе кофейной гущи, меда и растительных масел. Это средство настолько вдохновило меня, что сейчас совместно с одним украинским брендом органической косметики я запускаю собственную линейку органических скрабов – Mr. Scruber от Lady Le.

Если говорить о моих фаворитах по уходу за лицом, то это пилинг Silk Powder и несколько кремов для лица от Sensai. Кроме этого, обожаю средства на основе ретинола Medik8. Еще один важный момент – ВВ-крем. Всегда нужно помнить о защите кожи от ультрафиолета и окружающей среды.

Правило седьмое – окружать себя тем, что вдохновляет

Больше всего меня вдохновляют талантливые люди. А еще – дети, особенно мои крестники. Иногда вдохновляют улыбки, смешные ситуации и путешествия. Вдохновляют новые проекты, планы. Когда есть вдохновение, чувствуешь себя счастливым, улучшается настроение. А если настроение хорошее, кажется, даже яичница тебе улыбается.

Правило восьмое – спать и завтракать

Никогда не откажусь от сна и утренней каши.

Правила записала Татьяна Козловская