8 причин пойти этой осенью на йогу

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images

1. Практика йоги поможет привести тело в тонус. Мягко и постепенно, йога убирает лишние сантиметры и объемы.

2. Осенью, как и летом, нам по-прежнему необходимо поддерживать бодрое состояние духа, а также заряжаться энергией. Регулярная практика йоги весьма этому способствует.

3. Йога – твой внутренний детокс. Скрутки, растяжки, инверсии – отличный способ улучшить пищеварение, циркуляцию крови, лимфоток. Они также позволяют избавиться от токсинов и улучшить работу сердца.

4. Йога помогает сконцентрироваться на себе. Так что планы на осень точно воплотятся, если подкрепить их регулярной практикой.

5. Практика йоги сделает тебя гибкой и поможет адаптироваться к новому рабочему сезону. Авралы на работе не будут теперь концом света, ведь принятие себя и окружающих, это главная фишка, которую получают йоги.

6. Теперь гимнастика и растяжка всегда с тобой. Ты можешь практиковать где угодно. Все, что тебе понадобится – немного места для коврика.

7. Йога успокаивает. В современном мире гаджетов легко заработать хронический стресс или нервный тик. Не так много способов у человека расслабиться и отдохнуть, хотя ему это просто необходимо для психологического здоровья. Йога как раз дает эту возможность.

8. Эта древняя практика автоматически приводит к правильному питанию. Невероятно, но это так! Практика - это твое внутреннее отражение, мини-рентген, который дает понять, что где-то ты явно поступила плохо с храмом своей души, съев лишнее или вредное. 

Рейтинг / 0
5 5 2