8 продуктов, которые можно кушать на голодный желудок

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images
Cosmo

Как ты наверняка знаешь, не все продукты подходят для употребления на голодный желудок, но все-же существуют такие, которыми точно можно успокоить урчащий желудок без каких-либо последствий:

Овсяная каша – она обволакивает слизистую желудка и защищает его от действия соляной кислоты, содержит клетчатку, которая снижает уровень холестерина.



Гречневая каша – мягко стимулирует кишечник, богата белком, железом, витаминами.



Кукурузная каша – обеспечивает длительное чувство насыщения, выводит соли и токсины из организма.

Яйца – благодаря чувству насыщения от яиц, ты употребляешь меньше калорий в течении дня.

Черника – она полезна для памяти и зрения, нормализует кровяное давление, обмен веществ.



Цельнозерновой бездрожжевой хлеб – если не можешь отказаться от хлеба, то кушай максимально полезный.



Орехи – они нормализируют кислотность желудочного сока.



Мед – он обеспечивает тебя энергией надолго, способствует выработке гормона радости, серотонина, улучшает работу мозга.