9 правил, які врятують твоє життя під час війни

Cosmo

У ці складні часи важливо зберігати розум холодним, а себе та близьких — у безпеці. Інстаграм-паблік @bezdomnie.ua підготував 9 правил, які допоможуть тобі з останнім:

1. Не панікуй. Знаємо, це складно. Проте холодний розум дійсно рятує життя і допомагає діяти швидше та ефективніше. Щоб заспокоїтися, обов`язково ознайомся з порадами психолога.

2. Не спускайся у підвали, які не обладнані як укриття. Щоб не опинитися у пастці.

3. Дотримуйся правила двох стін. Між тобою та зовнішнім світом має бути як мінімум дві стіни-перегородки. Перша прийматиме на себе удар у випадку бомбардування або обстрілу. Друга — захищатиме від уламків.

4. Не підходь до вікон! Особливо, якщо у твоєму районі зараз йдуть активні бойові дії.

5. Стеж за зарядом мобільного телефону, щоб залишатися на зв`язку з рідними та за необхідності попросити про допомогу.

6. Подбай про воду та продукти харчування. Заздалегідь придбай продукти, які можуть довго зберігатися.

7. Не виходь на вулицю під час комендантської години та не ігноруй сирени.

8. Не вмикай світло у темний час доби. За можливості заклей вікна.

9. Намагайся спати, їсти та навіть займатися спортом — твоє тіло має бути сильним та готовим до небезпеки, а не виснаженим.

4 5 4
Спецпроекты
Реклама

Важлива ініціатива: благодійний проєкт «Понад усе» для реабілітації жертв війни в Україні 

Подати заявку на отримання професійної фізичної та психологічної допомоги можуть усі бажаючі. Також можна приєднатися до фінансової підтримки. 

Loading...

Українські захисники, які перебувають на Азовсталі, просять про допомогу Ілона Маска

«Кажуть, ти був телепортований з іншої планети, щоб навчити людей вірити у неможливе. Наші планети розташовані поряд, тому що я живий там, де практично неможливо вижити», — пише український захисник Сергій Волина. 

Росіяни розтрощили автомобілі з українськими номерами біля місця евакуації маріупольців у Нідерландах

«Допоки не будуть скасовані візи для росіян, в Європі не буде спокою нікому», — зазначив радник мера Маріуполя Петро Андрющенко.

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?

Як перевірити, чи прослуховує ворог ваш телефон: інструкція

Центр протидії дезінформації при РНБО України застерігає: окупанти, які наразі мають доступ до стільникового обладнання на тимчасово окупованій території України, можуть прослуховувати телефони українців.

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.