7 шагов к идеальной коже

ЛИСТАЙ ВНИЗ
Неделя третья
Выработай оптимальную стратегию ухода
Даже если у тебя нормальная кожа, не слишком склонная к высыпаниям, система ухода должна быть единой и систематической – это уже половина успеха. Лучше всего посоветоваться со специалистом-косметологом, чтобы лучше понимать, какие компоненты в составе средств по уходу принесут максимальную пользу.
ШАГ 1
Ирина Кравчук
5 основных правил ухода за кожей
Врач-дерматолог Ирина Кравчук выделяет 5 основных правил ухода за молодой кожей:
1
Очищение
Дважды в день, вечером и утром вне зависимости от того, наносила ли ты макияж, гуляла на улице целый день или провела его дома.
2
Тонизация
После очистки лица нужно обязательно протереть его тоником, который удалит остатки загрязнений и восстановит ее PH-баланс.
3
Увлажнение
Крем выполняет защитную функцию, под ним кожа меньше страдает от агрессивных факторов внешней среды, пыли и грязи, он питает, увлажняет твою кожу – поэтому, он необходим.
4
SPF-защита
Использовать ее рекомендуется круглогодично. Такие средства защитят твое лицо от повреждающего действия ультрафиолета, приводящего к «фотостарению».
5
Питание и сон
Твой образ жизни напрямую влияет на состояние кожи, поэтому соблюдение принципов правильного питания, питьевого режима и режима сна – это залог красот.
На наш взгляд, при выборе средств для ухода в молодом возрасте лучше всего делать упор на растительные ингредиенты и максимально натуральный состав. Новая линейка My Clarins как раз из таких – она призвана очистить кожу от токсинов и наполнить ее энергией, защищая таким образом от агрессивных факторов окружающей среды и улучшая состояние день за днем. «Спасибо» за это надо говорить революционному растительному комплексу Healthy Skin [In&Out] Complex, сочетающему в себе эффективное очищение от загрязнений и насыщение полезными веществами.
Не пренебрегай защитой от солнца
Конечно, когда тебе 22, подобные средства обычно используются только на пляже, и то далеко не всегда. Такая небрежность грозит ранними морщинами, пигментными пятнами и обострением акне (сначала солнце подсушивает воспалительные элементы, а загар скрывает их, но впоследствии кожа начинает вырабатывать себум в усиленном режиме, что ведет к закупорке пор и новым прыщикам). Выходя из дома, наноси на лицо либо отдельный солнцезащитный крем, либо тональное средство с SPF. И еще: не забывай о шее, декольте и руках – они тоже нуждаются в защите.
ШАГ 2
Не уставая повторять о том, как важно снимать макияж вечером перед сном, говорим еще одно: утреннее очищение кожи не менее важно. Подбери средство по типу кожи: мягкую пенку или мусс для сухой и отшелушивающий гель – для жирной. В первом случае идеально подойдет очищающее мицеллярное молочко для молодой кожи Re-Move My Clarins, деликатно удаляющее загрязнения и придающее свежесть, а во втором – очищающий гель Re-Move My Clarins, обладающий мощным очищаючим и матирующим эффектом.
Очищай правильно
ШАГ 3
«Ты то, что ты ешь», – сказал великий и как в воду глядел. Неправильное питание, фастфуд, острые соусы и полуфабрикаты, злоупотребление сахаром отражаются на твоем лице. Так, например, глюкоза вызывает появление морщин, жирное и жареное – акне. Кстати, как печально бы ни было это говорить, но главным врагом чистой кожи признаны… шоколад, провоцирующий высыпания, и молоко, так что о них придется забыть (по крайней мере на какое-то время).
Поменяй питание
ШАГ 4
Чтобы кожа была красивой, налегай на:
1
Каротиносодержащие продукты
Морковь, абрикосы
2
Ненасыщенные жирные кислоты
Морская рыба, авокадо, оливковое масло
3
Клетчатку
Зелень, овощи, яблоки
4
Цинк и селен
Орехи, грибы, тыквенные семечки, зерновые
Чтобы кожа была красивой, налегай на:
Каротиносодержащие продукты
Морковь, абрикосы
1
Ненасыщенные жирные кислоты
Морская рыба, авокадо, оливковое масло
2
Клетчатку
3
Зелень, овощи, яблоки
4
Цинк и селен
Орехи, грибы, тыквенные семечки, зерновые
Подробнее о связи состояния кожи и питания читай в этом материале
Не меняй уходовые средства часто
Для того чтобы сыворотка или крем в полной мере проявили свое действие, недостаточно одной недели. Нанеся средство пару раз, многие девушки думают: «Оно не работает», забрасывают его на дальнюю полку и спешат купить другое. Подобрав линейку продуктов для ежедневного ухода, попользуйся ею хотя бы месяц: цикл обновления кожи длится в среднем 28 дней и только спустя этот период можно оценивать результат.

Попробуй средства из новой гаммы для молодой кожи My Clarins – очищающий гель Re-Move, матирующий стик Pore-Less и ночную увлажняющую маску Re-Charge, которые идеально сочетаются между собой и дополняют действие друг друга.
ШАГ 5
ШАГ 6
Учитывай особенности возраста и организма
Кожа в 16 не равно кожа в 25 хотя бы потому, что на разных этапах взросления, из-за гормональной перестройки организма, с ней происходят совершенно разные процессы. Врач дерматолог-косметолог Ирина Кравчук отмечает, что правильно ухаживать за кожей надо начинать уже сейчас, более того, подходить к вопросу надо комплексно и основательно. Вот, что говорит эксперт:
« В современных условиях даже у младенца уже есть свой набор косметики: деликатное детское мыло, смягчающие масла, присыпки и мази под подгузник. С годами потребность нашей кожи в дополнительном ежедневном уходе только возрастает. До появления подростковых "неприятностей" все предельно просто: деликатное очищение кожи и увлажнение. Я рекомендую безщелочное мыло для умывания и классический увлажняющий крем универсального типа.
Подростковый возраст – время перестройки эндокринной системы, во время которого увеличивается активность и количество функционирующих сальных желез. Кардинальные изменения происходят во всем организме подростка, это касается и кожи».
— Эксперт
Вот несколько важных моментов:

1. В этот период важен грамотный и регулярный уход соответствующими косметическими средствами.

2. Набор косметики должен состоять из обязательных этапов: тщательное очищение, противовоспалительное тонизирование, специальный крем, очищающие бактерицидные маски.

3. Кроме того, стоит запланировать первое посещение косметолога, который составит правильный алгоритм домашнего ухода и, в случае необходимости, назначит процедуры.
Держи аксессуары и гаджеты в чистоте
ШАГ 7
Миллионы бактерий населяют поверхность твоего смартфона, которую ты по двадцать раз в день прикладываешь к своему лицу. То же касается и бьюти-помощников: кистей, спонжей, аппликаторов. Приучи себя мыть их хотя бы раз в две недели или купи специальный спрей-дезинфектор, носи в сумочке антибактериальные влажные салфетки и почаще протирай ними телефон и плеер и планшет. Самый главный запрет – прикасаться к коже грязными руками. Если сможешь побороть эту привычку, через 2-3 недели количество воспалений сократится на 40%.
Помимо этого момента, доктор Кравчук называет еще несколько грубых ошибок, которые отделяют тебя от безупречной кожи. В их числе:
1
«Хотеть крем как у подружки»
Одна из самых распространенных ошибок. Состояние и потребности кожи у всех людей разные, и важно подобрать средства, подходящие именно тебе. Крем как у подружки может не иметь того волшебного действия, какое ты ожидаешь получить.
2
Не использовать средство с SPF защитой
Солнце - самый агрессивный фактор, который приводит к раннему формированию морщинок и пигментных пятен.
3
Ложиться спать, не снимая макияж
Это влияет на себорегуляцию кожи и может провоцировать появление акне. Не ленись, и твоя кожа будет тебе очень благодарна.
Домашнее задание
ТРЕТЬЕ ЗАДАНИЕ
Первое, что ты должна сделать на этой неделе, это проанализировать ошибки в уходе за кожей и выделить свои главные проблемы, которые нужно решить. К примеру, если тебя беспокоят высыпания, важно пересмотреть рацион питания и отказаться от продуктов, которые провоцируют появление прыщей, тщательно очищать кожу и не ложиться в постель, не смыв макияж. Попробуй придерживаться нового режима хотя бы 7 дней. А для того, чтобы принять участие в розыгрыше набора из дневного крема, ночной крем-маски и спрея для лица от My Clarins опубликуй в Instagram селфи с хэштегом #myclarins_beauty_marathon, напиши, с какой ошибкой в уходе за кожей ты борешься на этой неделе и что именно делаешь, чтобы ее исправить и оставь комментарий со словом «участвую» в посте конкурса! И ровно через неделю мы выберем победительницу с помощью @lizaonair.
3
Made on
Tilda