Белковый разгрузочный день

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Cosmo

Примерное меню для правильного питания:

Завтрак: каша, вареное яйцо, фрукт, чай с хлебцами.

Ланч: йогурт, творог, кефир, фрукт.

Обед: лёгкий суп, каши, нежирная рыба, мясо птицы , овощи.

Полдник: творог, фрукт.

Ужин: нежирная рыба, мясо птицы, овощи.

Поздний ужин: кефир, йогурт, творог