«Бока уйдут вдаль»: Анита Луценко показала простое упражнение для тонкой талии

Здоровье / Фитнес
Фото: instagram.com/anitasporty
Cosmo

Инста-эккаунт Аниты Луценко, изобилующий полезными рецептами и фитнес-советами как бы намекает, что лето не за горами, а это значит – самое время сгонять набранный за зиму жирок. На днях тренер поделилась эффективным, но при этом простым упражнением, от которого «бока уйдут вдаль», а также заметно подтянется попа. Если добавить к нему вакуум и планку, то получится своего рода мини-тренировка, которая не отнимет много времени, но даст классный эффект.

Мы в деле, а ты?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Если вы не занимались вчера и не собирались завтра, то сегодня это ваш минимум! Разминка: все движения. Что вспомните ;) Упражнение для ног и ягодиц, также уйдут в даль бока)) 20 раз ( чередуем правая и левая нога) 3-4 подхода Важно: не прогибать поясницу и не вываливать живот!

Публикация от Anita Lutsenko (@anitasporty)

Рейтинг / 0
5 5 3