Чизкейк из творога и банана

Тело / Здоровье
Фото: Instargram
Cosmo

Завтрак и полноценный десерт! Не повредит фигуре, насытит беком и кальцием. Низкокалорийный чизкейк – отличная замена калорийным тортам. Так что смело готовь и наслаждайся. На 100 г всего 136 калорий.

Ингредиенты:

  • творог нежирный 500 г;
  • яйцо 2 шт.;
  • изюм 50 г;
  • мед 2 ст. л.;
  •  крупа манная 40 г;
  • соль щепотка;
  • масло оливковое 1 ст. л.;
  • банан 1 шт.

Приготовление:

1. Подготовь ингредиенты: творог нежирный, мед, яйцо, изюм, крупа манная, соль, оливковое масло, банан.

2. Замочи изюм в теплой воде.

3. Отдели желтки от белков.

4. Соедини желтки с творогом, медом, манной крупой, изюмом.

5. Взбей до однородной массы.

6. Разомни вилкой банан.

7. Добавь соль в белки и взбей до пышной пены.

8. В творожную массу добавь белки и банан, аккуратно перемешай лопаткой.

9. Смажь форму оливковым маслом и выпекай 40 минут при температуре 180 - 200 градусов. 

Рейтинг / 0
4 5 2