Что будет с организмом, если выпивать два литра воды в день

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images
Cosmo

О том, что вода это жизнь, а также о том, что человеческий организм на 70% состоит из воды, известно, пожалуй, всем. Тем не менее, далеко не все соблюдают правильный питьевой режим, даже не подозревая, что дневная норма H2O способна сотворить чудо с их фигурой, кожей и самочувствием в целом. Итак, что же произойдет, если выпивать положенных два литра воды на протяжении месяца каждый день:

Уменьшится количество высыпаний и морщин на лице

Живот станет более плоским

Вес снизится на 1,5-2 килограмма

Голова будет болеть реже

Ты станешь наедаться меньшим количеством пищи

Наладится работа кишечника

Ты избавишься от отеков, вызванных обезвоживанием и, как следствие, задержкой жидкости в тканях.

Ты станешь более энергичной и будешь легче просыпаться по утрам

На самом деле, преимуществ намного больше, но мы рассказали тебе о главных. Конечно, важно учитывать все особенности твоего здоровья и противопоказания из-за тех или иных заболеваний. Если сомневаешься, проконсультируйся с лечащим доктором.

Лайфхак: если пить обычную чистую воду тебе скучно, добавляй в нее листья мяты, кусочки лимона, апельсина или ягод. Вкусовые качества от этого только улучшатся, а на эффекте никак не отразится.