Что делать, если тебя неожиданно уволили

Твоя жизнь / Карьера
Фото: Depositphotos
Cosmo

Не будем скрывать, увольнение не по своей воле - самый психологически тяжелый вариант уход с работы, фактор, приводящий к сильному эмоциональному стрессу. Как правило в такой ситуации мы чувствуем обиду, недоумение, злость и разочарование. Но есть в этом тяжелом периоде и свои вторичные выгоды.

Самое первое что нужно сделать это принять ситуацию «как есть». Очень полезно отдохнуть дома, пойти развеяться с друзьями или, если есть возможность, съездить куда-нибудь на беззаботный морской берег.

А как только стресс после момента увольнения немного пройдет, попробуй взглянуть на ситуацию, с другой стороны. Возможно, именно сейчас ты будешь готова себе признаться в том, что эта работа тебе никогда не нравилась. Или ты работала только ради финансовой безопасности, да и атмосфера в коллективе тебя не устраивала. Как раз появится время разобраться в себе и решить, чем ты действительно хочешь заниматься.

По статистике, шестеро из десяти потерявших работу подумывают о кардинальной смене карьеры.

Важные моменты периода жизни после увольнения:

1. У тебя наконец-то появится шанс что-то изменить, заняться тем, о чем давно мечталось или, по меньшей мере, найти себе более достойную и интересную работу с лучшими условиями.

2. Вспомни, когда ты в последний раз встречалась с друзьями, уделяла внимание своим родным и близким? Вот и мы о том же. Увольнение дает тебе шанс улучшить отношения с окружающими.

3. Обдумай свои дальнейшие шаги. Составь хотя бы ориентировочный план действий на перспективу, определи главные цели в сфере своих профессиональных интересов. Возможно, стоит подумать о «карьере» фрилансера.

4. Создай сама для себя рабочий график. Даже если тебе уже не нужно ходить на работу, продолжай просыпаться в 7 утра, принимай душ и выходи из дома. Небольшая прогулка или занятие в спортзале помогут разбудить твой организм и настроиться на рабочий лад.

5. Отдыхай! Да-да, психологи рекомендуют в этот период как можно больше расслабляться и спать. Организм хочет покоя и восстановления.