Этот напиток повышает эффективность тренировки в 4 раза!

Здоровье / Фитнес
Фото: Getty Images
Cosmo

Специалисты пришли к выводу, что употребление кофе в умеренных дозах увеличивает выработку адреналина и обеспечивает дополнительный заряд энергии во время тренировок.100 г крепкого кофе повышает эффективность тренировки в 4 раза!

Ученые сошлись во мнении, что кофеин улучшает приток крови к мышцам и сердцу. Доза, содержащаяся в одной чашке кофе, повышает производительность труда, улучшает внимание и ослабляет болевые ощущения.

Исследователи также отметили, что кофеин будет особенно полезен при занятиях такими видами спорта, как плавание, езда на велосипеде или теннис.