Что такое коллаген и как его принимать?

Красота / Тело и лицо
Cosmo

Вместе с нашим бьюти-экспертом Ириной Кравчук, главным врачом Клиники современной косметологии Ирины Кравчук, рассказываем о коллагене. 

Коллаген это один из самых распространенных по своим свойствам белков. Вместе с эластином, который тоже содержится в соединительной ткани, он делает ткани упругими. Влияние коллагена заключается не просто в уменьшении и разглаживании морщин, а в общем замедлении процессов старения. Также он принимает определенное участие в похудении, повышении выносливости организма и пр.

Коллаген вырабатывается нашим организмом, но после 25 лет его выработка начинает сокращаться, и уже к 60 годам достигает всего 50% коллагена. Но существует также ряд факторов, которые дополнительно оказывает негативное влияние на процесс неоколлагенеза. Это неправильное питание, курение, прием алкоголя, стрессы.

Как быть? Дополнительно коллаген поступает к нам из пищи, но наиболее эффективным является прием этого вещества в виде БАДов.

Коллаген бывает трех видов: растительный, морской и животный. Растительный коллаген считается самым эффективным и лучше всего усваивается нашим организмом.

Чаще всего коллаген продается в виде порошка, в капсулах или таблетках. Его нужно пить не только для поддержания красоты. Он также еще: 

- Восполняет запас кальция в организме.
- Укрепляет зубы.
- Улучшает состояние волос. Они быстрее растут, не выпадают, становятся мягкими.
- Полезен для иммунитета.
- Снижает риск возникновения сердечных заболеваний.
- Увлажняет кожу, разглаживая морщины, снимая раздражение, повышая тонус кожи.
- Он укрепляет кости, улучшает подвижность суставов.

Как употреблять коллаген? Все зависит от формы выпуска, концентрации действующего вещества, а также от дополнительных витаминных добавок. Внимательно почитай инструкцию перед применением.

Для меня вопрос - пить или не пить коллаген - не стоит. На мой взгляд это необходимая добавка для тех, кто заботится о своем здоровье и молодости.
 

Рейтинг / 0
3 5 15