Диета для идеального цвета лица

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images
Cosmo

Как улучшить состояние кожи за 3 дня? Поможет специальная диета.

Меню диеты:

Завтрак 

  • половина банана среднего размера, 100 г домашнего сыра;
  • 100 г неподслащенных хлопьев, одно яблоко;
  • 2 отварных яйца и 1 огурец.

Обед

  • грейпфрут, 150 г рыбы, приготовленной на гриле, брокколи, капуста;
  • два ломтика хлеба из муки грубого помола, салат из некалорийных овощей;
  • 200 г гречки и салат из любых зелкеных овощей.

Ужин

  • 125 г нежирного стейка, приготовленного на гриле, 50 г гороха, запеченные помидоры;
  • 75 г любого холодного мяса, большая порция смешанного салата;
  • 125 г свиной отбивной, приготовленной на гриле, большая порция смешанного салата. 
Рейтинг / 0
5 5 1