Диета для повышения сексуальности

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Cosmo

После пробуждения, за полчаса до завтрака – вода с медом.

Завтрак:

Каша из овсяных хлопьев с ягодами
100 г творога с зеленью (зелень добавляется в изобилии) и свежие огурцы
Яйцо всмятку
Ароматный зеленый чай

Второй завтрак:

Апельсин или апельсиновый сок 

Обед:

Ризотто с креветками или морепродукты с зеленью 

Полдник:

Сухарики из цельнозернового хлеба, йогурт. 

Ужин:

Лосось или стейк из семги, овощной салат с проросшими зернами
Имбирный чай с медом


Витамин любви. Лучше всего активизирует сексуальность и половые гормоны витамин E. А больше всего его содержится в прорастающих зернах и семенах. А еще – в авокадо, орехах, яичном желтке.

Учеными доказано, что морская рыба помогает в повышении сексуального влечения. Обязательно включай в свой рацион палтус, лосось, сардины особенно хороши для поддержания полного сексуального здоровья и полового влечения. А включение в рацион трески поможет тебе усилить ощущения, получаемые от секса. В треске содержатся вещества, способствующие выработке серотонина и эстрогена – гормонов радости и удовольствия!

Другие продукты, повышающие либидо:

финики;
брокколи;
чеснок;
горчица;
лук-порей;
имбирь;
корица;
красный перец.