Диета на яблоках, сыре и хлебе

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images
Cosmo

Будет вкусно и ситно.

В среднем в одном яблоке около 70-100 калорий. Благодаря этому яблоки входят в состав множества фитнес диет и диетических продуктов.

Меню яблочной диеты (на 7 дней)

  • 1 день: 1 кг яблок и 100 г цельнозернового хлеба.
  • 2 день: 1,5 кг и 100 г твердого сыра.
  • 3 день: 1 кг яблок и 200 г творога.
  • 4 день: 1 кг яблок и 100 г цельнозернового хлеба.
  • 5 день: 1,5 кг яблок и 100 г твердого сыра.
  • 6 день: 1,5 кг и 200 г творога.
  • 7 день: 1 кг яблок и 100 г орехов.

Как видишь, сидеть только на яблоках тебе не придется. Выдержать 7 дней вполне реально. И если ты поклонница именно яблок среди фруктов, то тебе эта диета даже понравится. 

Рейтинг / 0
4 5 1