Диета с шелковицей

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Cosmo

Меню шелковичной диеты

Завтрак: 50 г шелковицы, небольшой кусочек отварного мяса

Второй завтрак: шелковичный смузи

Обед: 50 г шелковицы, 3 вареных яйца

Полдник: 50-100 г шелковицы

Ужин: смузи с шелковицей и малиной

Конечно, шелковица не панацея от лишнего веса, но сбросить 2 кг за 3 дня вполне возможно. Не забывай выпивать не менее двух литров воды в сутки во время похудения на шелковице

Рецепт смузи из шелковицы и малины

Ингредиенты:
бананы - 1 шт.
шелковица - 100 г
малина - 50 г
кефир - 50 г

Тщательно помой ягоды, порежь банан и отправь в блендер. Перемели, и добавь в чашу блендера кефир. Опять перемели до получения однородной массы. Готово!