Доказано наукой: йога продлевает молодость мозга

Здоровье / Фитнес
Фото: Getty Images
Cosmo

Практика йоги полезна не только для тела, но также и для твоего мозга.

Ученые продолжают подтверждать эффективность йогических техник для улучшения состояния мозга, сердечно-сосудистой системы и других жизненно важных функций организма на фоне возрастных изменений.

Недавно ученые Центра Углубленных Исследований Йоги (CARTY) и Института Физиологии и Смежных Наук (DIPAS) пришли к выводам, что асаны йоги воздействуют на мозг человека в очень позитивном ключе. Для этого они пригласили здоровых активных мужчин и женщин трех возрастных групп (20-29, 30-39 и 40-49 лет), и в случайном порядке назначили им практиковать один час йоги ежедневно, на протяжении 3 месяцев.

После проведенного эксперимента ученые сделали выводы, что йогические практики могут помочь в предотвращении возрастной дегенерации путем изменения кардиометаболических факторов риска. Это означает, что йога не дает стареть мозгу.