Доведено наукою: фруктові соки більш шкідливі, ніж газовані напої

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images
Cosmo

Американські вчені з Університету Еморі провели цікаве дослідження, після якого виявили, що вживання фруктових соків створює більший ризик передчасної смерті, ніж солодкі газовані напої.

У дослідженні взяли участь більше, ніж 13,5 тис. осіб. У результаті, в людей, які пили 350 мл соку щодня, ризик передчасної смерті був на 24% більший, ніж у тих, хто не пив його взагалі. У людей, які вживали газовані напої, ризик збільшився лише на 11% - а це вдвічі менше, ніж у любителів фруктових соків. 

“Хоча 100% фруктові соки містять невелику кількість вітамінів і фітонутрієнтів, які відсутні в більшості напоїв, підсолоджених цукром, у їхньому складі все ж переважають цукор і вода”, - зауважують науковці. 

Тож нове дослідження ще раз доводить - звичайні фрукти та овочі корисніші будь-яких напоїв. Їхніми замінниками можуть стати лише фреші або смузі. 

 Текст: Дар'я Андрійчук  

Рейтинг / 0
5 5 5