Насколько хорошо ты разбираешься в продуктах для красоты и здоровья?
В рамках нашего совместного с Beko проекта выясняем, как хорошо ты ориентируешься в полезных свойствах здоровой пищи.
О том, что в апельсинах содержится витамин С, а в моркови – каротин, знают, пожалуй, уже все, но это далеко не вся необходимая информация, чтобы быть здоровой и красивой. Наш тест поможет выяснить, можешь ли ты претендовать на знания health-эксперта, а заодно и познакомит с очень полезной информацией.
Пройти тест
Какой из этих продуктов помогает защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей?
томат
авокадо
клубника
томат

Выращенные без использования химикатов помидоры обладают мощной клеточной защитой, аналогичной SPF-фактору. Вещество ликопен в их составе активизирует защитные механизмы в эпидермисе, которые, в свою очередь, минимизируют вредное влияние UVA- и UVB-излучения.

Дальше
Какой продукт стоит ввести в рацион, если кожа склонна к сухости и все время шелушится?
сливочное масло
рыба жирных сортов
хлеб
рыба жирных сортов

Омега-3, которые содержатся в жирной морской рыбе, имеют свойство притягивать и удерживать влагу в клетках кожи, что впоследствии может помочь разгладить мелкие и мимические морщинки. Полезна рыба и для тех, кто активно борется с растяжками и целлюлитом – благодаря тем же ненасыщенным жирным кислотам она повышает упругость кожи и регулирует жировой обмен в организме.

Дальше
Если кожа потеряла сияние и выглядит тусклой, стоит всегда иметь в холодильнике:
болгарский перец
вино
мясо
болгарский перец

Перец – один из рекордсменов по содержанию витамина С, играющего важную роль в способности кожи восстанавливаться и обновляться самостоятельно. Результат? Ровный, сияющий цвет лица!

Дальше
Какой продукт помогает справиться с высыпаниями и акне на лице?
чеснок
шоколад
устрицы
устрицы

В этих моллюсках много селена и цинка, известных своими себорегулирующими и противовоспалительными свойствами. Впрочем, заменить их можно и более бюджетными мидиями – в них эти микроэлементы тоже есть!

Дальше
Какой из продуктов предотвращает появление растяжек, а также повышает упругость кожи?
молоко
банан
авокадо
авокадо

Авокадо содержит ненасыщенные жиры в особой форме, благодаря которой они с легкостью проникают в клеточные мембраны, защищая ДНК клеток от агрессивного влияния окружающей среды. Как результат, кожа становится более упругой и приобретает красивое сияние.

Дальше
Какой продукт является натуральным антидепрессантом за счет высокого содержания витамина D?
тыква
грибы
черника
грибы

Кто бы мог подумать, что грибы несут в себе столько скрытой пользы? Тем не менее, в них обнаружен настоящий кладезь витамина D, известного своими улучшающими физическое и ментальное состояние свойствами.

Дальше
Этот продукт –мастер многозадачности. Он показан при ухудшении зрения и проблемах с сердечно-сосудистой системой, а также помогает ускорить метаболизм и похудеть.
черника
виноград
свекла
черника

Помимо доказанной пользы для зрения и сердца, антиоксиданты и полифенолы, содержащиеся в чернике, помогают изменить процесс усвоения сахара и жиров организмом, что оказывает положительное влияние на процесс похудения и удержания веса.

Результат
Результат

Ну что же, экспертом по здоровому питанию тебя назвать пока сложно – скорее, ты новичок в этой непростой науке. Впрочем, знания – дело наживное. Продолжай изучать тему healthy eating – много полезной информации об этом, а также советы звезд и экспертов, можно почерпнуть в нашем с Beko проекте!

Пройти еще раз
Поделиться
Результат

Дай пять! Ты на правильном пути и уже весьма неплохо разбираешься в свойствах полезных продуктов – еще немного и сможешь претендовать на звание health-гуру! Делись своими знаниями с друзьями и приумножай их – правильное, сбалансированное питание - залог здоровья, молодости и, разумеется, красоты. Кстати, рацион женщины должен меняться в зависимости от возраста!

Пройти еще раз
Поделиться
Результат

Поздравляем! Ты справилась с задачей на «ура»! Скорее всего, ты уже правильно питаешься и пристально следишь за своим здоровьем – за это присуждаем тебе звание эксперта и советуем продолжать в том же духе. Впрочем, многие из нас по-прежнему верят в распространенные мифы о здоровом питании, которые, на самом деле, имеют мало общего с реальностью – подробнее о них читай в нашем с beko материале (ссылка).

Пройти еще раз
Поделиться