Ешь и худей: рецепт сытного салата Табуле от Аниты Луценко

Твоя жизнь / Рецепты
Cosmo

Салат Табуле

Ингредиенты:

Булгур - 50 г (в сухом виде)

Помидоры - 1 шт

Огурец - 1 шт

Перец - ½ шт

Маслины - по вкусу

Оливковое масло - 10 мл

Свежая мята, зелень, сок лимона - по вкусу

Морская соль и перец - по вкусу

Этапы приготовления:

Булгур отвариваем до готовности. Для рассыпчатой каши варить лучше в соотношении 1:1,5;;
Остывший булгур смешиваем с мелко нарезанными Овощами и зеленью. Заправляем маслом, соком лимона, специями по вкусу. Даем настояться 10 минут.  

Ещё больше полезных рецептов с простыми эффективными тренировками ищи в онлайн - программе похудения для дома Wowbody slim.

Рейтинг / 0
3 5 2