Фитнес-план тренировки на день

Здоровье / Фитнес
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Cosmo

Завтрак: сделай 30 приседаний + 10 скручиваний + 15 отжиманий.

Ланч: сделай 20 приседаний + 10 отжиманий.

Обед: сделай 50 приседаний + 20 скручиваний + 20 отжиманий.

Полдник: сделай 30 приседаний.

Ужин: сделай 30 приседаний + 10 скручиваний + 15 отжиманий.

Поздний ужин: тебя ждет крепкий сон!

Можешь заниматься по такому расписанию хоть каждый день.