Фитнес по гороскопу: самые точные рекомендации

Здоровье / Фитнес
Фото: Getty Images
Cosmo

Стихия воздуха: Весы, Водолей, Близнецы. Если ты относишься к воздушной стихии, то самое главное для тебя в спорте - разнообразие и креативность. Выбирай суперсовременные тренажеры, имитирующие греблю или беговые лыжи, китайскую гимнастику тай-чи или йогу. Отлично подойдут прыжки через скакалку или кикбоксинг. Все эти виды активности одновременно тренируют и тело, и мозг. Также, воздушным девушкам необходимы частые тренировки и занятия на свежем воздухе. Идеальный режим - четыре раза в неделю. Это не только поможет сохранить фигуру, но и снимет стресс.

Совет: симпатичный инструктор по фитнесу поможет тебе не утратить интерес к спорту.

Стихия огня: Овен, Лев, Стрелец. В тебе так много энергии, что ты можешь тренироваться хоть пять раз в неделю. Для твоего темперамента подходят коллективные виды спорта. Практически все огненные знаки зодиака любят танцевать. Стрип-пластика, танец живота, сальса, чувственный контемп… А еще попробуй бразильский танец ка-поэйра, в котором ритуальные движения сочетаются с современной аэробикой. Тебе понравятся катания на роликах, коньках, велопрогулки и длительные походы.

Совет: все динамичные, современные и передовые направления фитнеса принесут твоему организму и фигуре лучшие результаты.

Стихия воды: Рак, Скорпион, Рыбы. Глубоким, впечатлительным и мечтательным девушкам водной стихии, подойдут все виды расслабления. Массаж, акупунктура, стрейчинг, пилатес и йога. Но тебе надо заставлять себя двигаться, так как ваш организм склонен задерживать воду, поэтому ты должны давать себе физическую нагрузку чаще. Если тебе не удается постоянно ходить в тренажерный зал, бегай по утрам или хотя бы делайте зарядку. Твоя среда обитания - бассейн. Ходи в бассейн не реже одного раза в неделю.

Совет: плавание, катание на водных лыжах, погружение с аквалангом, парусный спорт, серфинг – все это для тебя!

Стихия земли: Козерог, Телец, Дева. А вот и самые устойчивые и целеустремленные барышни всего зодиакального круга. Звезды рекомендуют вам планировать все тренировки заранее. Идеальный режим тренировок - три раза в неделю по 45 минут. Ты можешь заниматься на тренажерах в зале или делать комплексные упражнения на все группы мышц. Всем земным знакам зодиака идеально подходят: пробежки, долгие прогулки, конный спорт или гольф.

Совет: для тебя главное начать заниматься и не бросать на полпути, тогда все получится.