Фруктово-овощная диета на 7 дней

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Cosmo

День 1 – только фрукты.

День 2 – только овощи.

День 3 – только ягоды.

День 4 – только овощи и фрукты.

День 5 – только овощи и фрукты.

День 6 – кефир.

День 7 – овощи и супы из них.

Овощи можешь готовить на пару, запекать в духовке, употреблять в виде салатов, а фрукты ешь сырыми и в виде смузи. Все фрукты-овощи употребляй строго в количестве не более 1,5 кг.