×
Браслет TOUS из черной нержавеющей стали с розовым серебром и драгоценными камнями

Твой секрет успеха – в сочетании грации и сексуальности пантеры с детской наивностью и непосредственностью. Пусть интуиция хищницы подскажет тебе, когда нужно удивленно похлопать ресницами, а когда – уверенно идти в наступление и очаровывать. Меняй приемы в зависимости от ситуации, и Он не сможет устоять перед тобой.

Браслет TOUS с драгоценными камнями из серебра и нейлоновых нитей

Даже если ты привыкла стоять до последнего в любом споре и ложиться костьми, защищая свою позицию, сегодня стоит пересилить себя и попробовать новую тактику. Стань женственной, гибкой, текучей, как вода, и слегка загадочной – и в День cвятого Валентина ты непременно добьешься любых своих целей.

Ожерелье TOUS из серебра с драгоценными камнями

Забудь о наступательной тактике! Будь изящной, игривой и утонченной, и тот факт, что ты достойна самого лучшего, станет очевидным не только для тебя, но и для объекта твоего желания. В этот день рассчитывай на самые изысканные блюда, вина и комплименты.

Серебряные серьги-кольца TOUS с драгоценными камнями

День всех влюбленных – самое время забыть о мнительности и увидеть мир таким, какой он есть. Будь открытой, добродушной и прямолинейной, но при этом знай себе цену – и в день любви твои желания сбудутся. «Неужели все так просто?» – спросишь ты. Именно так! Главное – не усложнять.

Серебряный кулон TOUS в виде сердца с жемчугом и шпинелем

Стоит ли говорить, что выпадение этого украшения TOUS – знак всецело благоприятный. День святого Валентина ты проведешь в любви и внутренней гармонии. Но при этом важно понимать, что проявление теплых чувств объекта желаний и окружающих по отношению к тебе – естественная реакция на твою собственную любовь к себе и миру. Наслаждайся этим днем по максимуму – ты это заслужила.

Серебряный кулон TOUS в форме звезды с жемчугом и шпинелем

В День святого Валентина не стоит сдерживать себя, хотя даже при всем желании тебе это и не удастся. Наконец настал твой звездный час, когда все сомнения в своих силах, неуверенность и зависимость от мнения окружающих останутся в прошлом. Сияй, твори, люби, а главное – будь собой! И тот, кого ты жаждешь очаровать больше всего, не сможет устоять. Но правда, есть опасность подхватить звездную болезнь и начать ставить себя выше остальных.

Кулон TOUS из розового серебра в виде оберега с рубином и малахитом

Если ты ждала знака, то вот он! Оберег принесет тебе удачу в любовной сфере и защитит от недоброжелателей твои чувства. Это хороший шанс продвинуться в достижении желаемого и вывести какую-либо ситуацию из состояния застоя. Однако не стоит совершать откровенно бездумные поступки, более уместными будут выверенные и взвешенные ходы – любая защита работает лучше, пока мы ведем себя осознанно.

Серебряный кулон TOUS в виде мишки с жемчугом

Любишь веселиться на полную катушку и радоваться жизни? Отлично! Продолжай в том же духе! Привыкла быть скромной и сдержанной? Ну что ж, сегодня тебе придется внести корректировки в свое поведение. Легкость, жизнерадостность и кураж помогут тебе очаровать рыцаря твоего сердца и получить максимум удовольствия от Дня влюбленных. Шути, веселись и дурачься – делай все, что заблагорассудится. Избегай лишь пошлости. Твоя радость должна быть как жемчуг – простой и изысканной одновременно.

Серебряный кулон TOUS в форме месяца с рубином и шпинелем

Когда на небе всходит луна, наступает время магии и волшебства. Так и для тебя этот день станет поистине волшебным, если ты наладишь связь со своей женственностью. Для этого нужно научиться сочетать уверенность в себе с гибкостью. Настоящая женщина всегда знает, как добиться своего, но делает это не напролом и сшибая все на своем пути. Она заставляет мужчину поверить, что ее желания – это его собственные решения.

Серьги TOUS из черной нержавеющей стали и серебра с бирюзой

Если в ваших отношениях царило недопонимание, знай: сегодня идеальный шанс от него избавиться. Для этого стоит прекратить бросаться в крайности, а попробовать наконец совместить открытость и нежность с твердостью и уверенностью в себе. Так что есть все шансы, что именно в День святого Валентина вы станете самой гармоничной парой. Такой, как эти серьги.

Серьги-гвоздики TOUS из желтого золота с агатом и рубином

Скорее всего, ты прекрасно знаешь себе цену и ясно осознаешь свои цели. Поэтому для воплощения желаемого в День святого Валентина тебе понадобится совсем немного: слегка добавить страсти (за что отвечает рубин), перестать обращать внимание на негатив (как подсказывает зеленый агат) и ненавязчиво дать понять, что ты – настоящее сокровище в Его жизни.

Ожерелье TOUS из желтого золота и серебра с драгоценными камнями

Настало время получать от жизни удовольствие и прекратить ограничивать себя. День святого Валентина – идеальное время, чтобы наконец-то почувствовать себя настоящей королевой. Сегодня все ресурсы и возможности – у твоих ног. Если у тебя закружится голова от разнообразия и богатства выбора, попробуй понять, к чему больше всего лежит душа, и уверенно следуй в заданном направлении.

Золотой браслет TOUS с драгоценными камнями

Не стоит полагаться на волю случая. Своей цели добиваются те, кто идет к ней, вооружившись уверенностью в себе и целым набором полезных навыков и инструментов. Женственность, хитрость, непосредственность и мудрость – вот лишь некоторые секреты, которые тебе предстоит пустить в ход. Но освоив их, тебе останется лишь наблюдать, как перед тобой открываются все двери.

Серебряное кольцо TOUS с драгоценными камнями

Как бы ни обернулся сегодняшний день, он станет для тебя особенным. Самые банальные, казалось бы, вещи, могут таить в себе настоящие чувства и романтику. Если ты будешь скромна, обаятельна и внимательна, то непременно увидишь знак, говорящий о серьезности Его намерений.

Газлайтинг: как противостоять психологическому насилию в отношениях

Твоя жизнь / Психология
Фото: Gettyimages,

Газлайтинг – форма психологического насилия, главная задача которого – заставить человека сомневаться в объективности своего восприятия. И каждая из нас сталкивалась с этим. Как противостоять? Рассказывает Ирина Выговская.

Помнишь, как в школе весь класс сговаривался, чтобы коллективно наврать учителю? Вот он входит в кабинет, говорит: «Показываем домашнее задание», а вы все хором: «Николай Анатолиевич, а вы нам ничего не задавали». Учитель какое-то время сопротивляется, доказывает обратное, тычет ручкой в журнал, но потом сдается – 30 человек не могут ошибаться. В него закрадывалось сомнение – может действительно заработался и забыл. Ну, с кем не бывает. В итоге несделанная «домашка» оставалась безнаказанной. В детстве это казалось забавной шуткой и немного проявлением власти, но во взрослом мире подобное поведение называют газлайтингом – одной из форм психологического насилия.

Газлайтинг – сравнительно новый термин в психологии, произошедший от названия фильма «Газовый свет» («Gas Light»), снятого в 1944 году по мотивам одноименной пьесы. Главный герой истории убеждает свою жену в том, что она сходит с ума, с целью скрыть собственные преступления. Он включает свет на чердаке, из-за чего остальное освещение в доме становится тусклым, но уверяет жену, что ей кажется. Также он доказывает, что жена совершала преступления и ужасные поступки, о которых ничего не помнит. В итоге героиня считает себя сумасшедшей, изолируется от общества, впадает в депрессию.

Одним из ужаснейших примеров газлайтинга является техника, которой пользовались в КГБ и его аналогах по всему миру. Для того, чтобы деморализировать нужного человека, на него оказывали сильнейшее психологическое давление. В его доме меняли посуду, вешали картины, которых там никогда не было, двигали мебель, звонили и называли другим именем. Вследствие чего жертва либо теряла веру в свою адекватность, либо действительно сходила с ума. Нередко такой способ воздействия, наряду с компроматом и угрозами, толкал людей к суициду.

Но проявления газлайтинга могут быть разными: радикальными, как в вышеописанных примерах, или не очень. С простейшими формами сталкивалась каждый из нас. В особенности те, кто состоял в абьюзивных отношениях. Вспомни, как часто в пылу ссоры ты приводила своему мужчине аргумент: «Помнишь, ты тоже так поступил». А он отвечал, что такого никогда не было и ты выдумываешь, чтобы оправдаться. Да, возможно, он делает это не умышленно и действительно забывает. Либо говорит так, потому что не может признать свою неправоту. В любом случае, отрицание реальности и есть газлайтинг.

Часто к этой форме психологического насилия обращаются супруги, совершившие адюльтер. Чтобы вторая половинка ни о чем не догадалась, партнеры идут на многое – и это, зачастую, обман и отрицание реальности:

- Я видела тебя с другой!
- Ты что, с ума сошла? Это моя коллега, тебе вечно мерещатся какие-то мои пассии.
- Но ты ее обнимал!
- А ты обнимала Федю на моем Дне рождения, и что?

Разговор заходит в тупик, жертва чувствует себя виноватой, и убеждается в том, что ей действительно показалось. У газлайтера всегда будет больше доводов, чем вы могли бы представить, и убедить кого-то в чем-то ему не составит труда.

 Психоаналитики выделяют 3 основных формы проявление газлайтинга:

- отрицание фактов («Я в жизни такого не говорил», «Этого не было», «Все было совершенно не так, как ты говоришь»);
- отрицание эмоций («Тебе кажется», «Это не может быть так больно, как ты говоришь»);
- постоянное подчеркивание неадекватности восприятия («Последнее время, с тобой происходит что-то странное», «У тебя снова депрессия» и наше любимое «Просто у тебя ПМС»).

Газлайтинг возможен не только у влюбленных пар, но и у родителей по отношению к детям. Сколько жертв домашнего насилия были высмеяны – отец-тиран непременно будет отрицать то, что избивает своего ребенка. Будет казаться на людях добрым, порядочным и утверждать, что ребенок все выдумывает – дети часто приукрашают реальность. Газлайтинг в раннем возрасте очень опасен – велика вероятность серьезных психологических и эмоциональных проблем в будущем. 

Не так давно мир увидела книга Ариэль Лив «An Abbreviated Life», в которой она рассказала, как над ней издевалась ее собственная мать – эпатажная художница и поэтесса, в доме которой вечно проходили вечеринки, а среди гостей был замечен Энди Уорхол. По ее словам, «газлайтинг со стороны матери был хуже, чем пощечины, удары, пинки и побои во время ссор. Настоящий урон мне нанесло то, что она все отрицала и обвиняла меня в том, что я плохо к ней отношусь, потому что злюсь без причины. Отрицание насилия было хуже самого насилия». 

Сейчас Лив 48 лет и она мучается из-за своей тревожности и дотошности. Ей постоянно кажется, что окружающие не доверяют или обманывают, потому все фиксирует и объясняет десятки раз, что, конечно, приводит к проблемам с коммуникацией. В интервью для The Guardian Лив шутит, что выходом из такой ситуации может быть либо суицид, либо книга. Хорошо, что с ней случилось последнее.

Феномен газлайтинга изучал психоаналитик Робин Стерн, и даже посвятил этому книгу “The Gaslight Effect”. В работе он составил список признаков, указывающих на эту форму насилия. Например, если ты постоянно извиняетесь перед партнером, родителями или начальником и чувствуешь себя виноватой, переживаешь, что «недостаточно хороша» для кого-то, все время оправдываешь человека в глазах других или истерично проверяешь, все ли сделала «правильно» перед возвращением партнера домой.

Стерн выделяет также стадии, через которые проходит жертва насилия. Первая, как и полагается – отрицание. Человек понимает, что абьюзер ведет себя странно, но отмахивается. Ну не помнит бойфренд, что так было, и что? Он не обязан все запоминать. Второй стадией психоаналитик называет сомнения в себе и своем восприятии ситуации. Человек хоть и усомнился в своей адекватности, но защищается от газлайтера всеми возможными способами. Но потом случается третья стадия – жертва начинает верить, что сама виновата в происходящем и соглашается с обвинениями, чтобы добиться расположения абьюзера. Что имеем в итоге? Депрессии, несчастливые отношения и тревожные расстройства. Газлайтинг может даже спровоцировать шизофрению, но скорее всего у тех, кто к ней предрасположен. 

Что делать?

С газлайтингом непросто справиться, ведь его очень трудно доказать. В отличие от физического насилия, он не оставляет на жертве явных проявлений и следов. Да и осознание самого факта газлайтинга может усложниться из-за того, что человек сомневается в своем восприятии.

Пути борьбы с психологическим насилием существуют. Простейший способ – обратиться к психотерапевту. Либо же к друзьям и близким, которым ты доверяешь – они помогут взглянуть на ситуацию со стороны. 

Робин Стерн советует сразу разрывать отношения, если ты уличила партнера в газлайтинге – шансов, что он исправится, если никогда не хотел этого, мало. Но не каждые отношения можно с легкостью окончить. Например, с коллегами, от которых невозможно уйти, или тем более с родителями, к которым испытываешь множество чувств, расставаться не обязательно. Их можно попробовать менять, начиная с себя. Очень важно, чтобы обе стороны конфликта поняли, как долго не давали места собственным чувствам и желаниям. 
Но в случае, если ничего не помогает, уходи не оглядываясь. Впереди у тебя счастливое будущее без депрессии. Помни, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих. И ты можешь справиться со всем.

 

Ариэль Лив, автор книги о газлайтинге со стороны матери, советует в любых диалогах с абьюзером оставаться непреклонным. Именно упрямство, по ее словам, делает жертву крепче и выносливее. Также она советует не вступать в дискуссии и не пытаться переубедить обидчика. Он все равно не примет никаких доводов, а выйти из ситуации будет сложнее. 

Противостоять обыденным формам газлайтинга можно также с помощью нехитрых поведенческих тактик:
- Доверяй себе и своим чувствам. И не перепроверяй все события в памяти – это может загнать в еще большую ловушку.
- Отстаивай свою точку зрения до конца – старайся четко описывать свои чувства и переживания, объясняй обидчику, что сейчас он давит на тебя и это вызывает гнев. Если нужно, расскажи партнеру об этом виде насилия – возможно он пользуется им не намеренно. 
- Спрашивай у людей, которым доверяешь, о реалистичности своего восприятия. Узнай, видят ли они то, на что тебе постоянно указывает абьюзер. 
- Обратись к психологу. Семейная психотерапия – новый черный и она спасла от краха не одни отношения. Не бойся вместе с партнером обратиться к специалисту – он распутает любой клубок ваших сложных отношений.

Правило 80/20: избавься от всего лишнего

Поможет тебе освободить пространство для всего важного в жизни.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2018

#30историйуспеха: Анна Коч

Нина Левчук о третьей героине проекта

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2018

В каких женщин влюбляются все мужчины

Психологи определили, в какую женскую черту влюбляются все без исключения мужчины.

Твоя жизнь / Психология

11 мая 2018

О чем мечтают все женщины мира?

Шотландские исследователи выяснили, чем же заняты наши очаровательные головы. Информация очень интересная!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2018

Loading...
Это интересно

#30историйуспеха: Елена Данко

Нина Левчук об истории второй героини проекта

Твоя жизнь / Психология

8 мая 2018

Нюансы психологии, которые нужно знать

Почему нам нравится все известное, понятное и привычное? Ответ дают американские психологи.

Твоя жизнь / Психология

8 мая 2018

Загрузка...

Привычки, которые нужно завести к 30 годам

К 30 годам ты становишься красивее и умнее, а ещё в этом возрасте пора обзавестись несколькими полезными привычками.

Твоя жизнь / Психология

7 мая 2018

10 способов сделать свою жизнь более интересной

Что делать, если жизнь потеряла свои краски и все надоело.

Твоя жизнь / Психология

7 мая 2018

7 способов избавиться от постоянного чувства тревоги

Самые эффективные советы психологов.

Твоя жизнь / Психология

7 мая 2018

5 приемов, которые повышают твою привлекательность

 Очень просто!

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2018

Как танцы влияют на ум и самооценку

В это трудно поверить, но танцы делают людей умнее. Читай подробнее…

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2018

9 признаков того, что настал момент отпустить прошлое и двигаться вперед

Знаки, которые посылает сама судьба!

Твоя жизнь / Психология

3 мая 2018

Почему летом мы становимся злее и агрессивнее?

 Объясняют ученые.

Твоя жизнь / Психология

3 мая 2018

#30историйуспеха: Анна Демьянец

Нина Левчук о первой героине проекта

Твоя жизнь / Психология

30 апреля 2018

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Надо прочитать

Почему вредно терпеть?

 Хватит быть «терпилой»!

Твоя жизнь / Психология

27 апреля 2018