×
Браслет TOUS из черной нержавеющей стали с розовым серебром и драгоценными камнями

Твой секрет успеха – в сочетании грации и сексуальности пантеры с детской наивностью и непосредственностью. Пусть интуиция хищницы подскажет тебе, когда нужно удивленно похлопать ресницами, а когда – уверенно идти в наступление и очаровывать. Меняй приемы в зависимости от ситуации, и Он не сможет устоять перед тобой.

Браслет TOUS с драгоценными камнями из серебра и нейлоновых нитей

Даже если ты привыкла стоять до последнего в любом споре и ложиться костьми, защищая свою позицию, сегодня стоит пересилить себя и попробовать новую тактику. Стань женственной, гибкой, текучей, как вода, и слегка загадочной – и в День cвятого Валентина ты непременно добьешься любых своих целей.

Ожерелье TOUS из серебра с драгоценными камнями

Забудь о наступательной тактике! Будь изящной, игривой и утонченной, и тот факт, что ты достойна самого лучшего, станет очевидным не только для тебя, но и для объекта твоего желания. В этот день рассчитывай на самые изысканные блюда, вина и комплименты.

Серебряные серьги-кольца TOUS с драгоценными камнями

День всех влюбленных – самое время забыть о мнительности и увидеть мир таким, какой он есть. Будь открытой, добродушной и прямолинейной, но при этом знай себе цену – и в день любви твои желания сбудутся. «Неужели все так просто?» – спросишь ты. Именно так! Главное – не усложнять.

Серебряный кулон TOUS в виде сердца с жемчугом и шпинелем

Стоит ли говорить, что выпадение этого украшения TOUS – знак всецело благоприятный. День святого Валентина ты проведешь в любви и внутренней гармонии. Но при этом важно понимать, что проявление теплых чувств объекта желаний и окружающих по отношению к тебе – естественная реакция на твою собственную любовь к себе и миру. Наслаждайся этим днем по максимуму – ты это заслужила.

Серебряный кулон TOUS в форме звезды с жемчугом и шпинелем

В День святого Валентина не стоит сдерживать себя, хотя даже при всем желании тебе это и не удастся. Наконец настал твой звездный час, когда все сомнения в своих силах, неуверенность и зависимость от мнения окружающих останутся в прошлом. Сияй, твори, люби, а главное – будь собой! И тот, кого ты жаждешь очаровать больше всего, не сможет устоять. Но правда, есть опасность подхватить звездную болезнь и начать ставить себя выше остальных.

Кулон TOUS из розового серебра в виде оберега с рубином и малахитом

Если ты ждала знака, то вот он! Оберег принесет тебе удачу в любовной сфере и защитит от недоброжелателей твои чувства. Это хороший шанс продвинуться в достижении желаемого и вывести какую-либо ситуацию из состояния застоя. Однако не стоит совершать откровенно бездумные поступки, более уместными будут выверенные и взвешенные ходы – любая защита работает лучше, пока мы ведем себя осознанно.

Серебряный кулон TOUS в виде мишки с жемчугом

Любишь веселиться на полную катушку и радоваться жизни? Отлично! Продолжай в том же духе! Привыкла быть скромной и сдержанной? Ну что ж, сегодня тебе придется внести корректировки в свое поведение. Легкость, жизнерадостность и кураж помогут тебе очаровать рыцаря твоего сердца и получить максимум удовольствия от Дня влюбленных. Шути, веселись и дурачься – делай все, что заблагорассудится. Избегай лишь пошлости. Твоя радость должна быть как жемчуг – простой и изысканной одновременно.

Серебряный кулон TOUS в форме месяца с рубином и шпинелем

Когда на небе всходит луна, наступает время магии и волшебства. Так и для тебя этот день станет поистине волшебным, если ты наладишь связь со своей женственностью. Для этого нужно научиться сочетать уверенность в себе с гибкостью. Настоящая женщина всегда знает, как добиться своего, но делает это не напролом и сшибая все на своем пути. Она заставляет мужчину поверить, что ее желания – это его собственные решения.

Серьги TOUS из черной нержавеющей стали и серебра с бирюзой

Если в ваших отношениях царило недопонимание, знай: сегодня идеальный шанс от него избавиться. Для этого стоит прекратить бросаться в крайности, а попробовать наконец совместить открытость и нежность с твердостью и уверенностью в себе. Так что есть все шансы, что именно в День святого Валентина вы станете самой гармоничной парой. Такой, как эти серьги.

Серьги-гвоздики TOUS из желтого золота с агатом и рубином

Скорее всего, ты прекрасно знаешь себе цену и ясно осознаешь свои цели. Поэтому для воплощения желаемого в День святого Валентина тебе понадобится совсем немного: слегка добавить страсти (за что отвечает рубин), перестать обращать внимание на негатив (как подсказывает зеленый агат) и ненавязчиво дать понять, что ты – настоящее сокровище в Его жизни.

Ожерелье TOUS из желтого золота и серебра с драгоценными камнями

Настало время получать от жизни удовольствие и прекратить ограничивать себя. День святого Валентина – идеальное время, чтобы наконец-то почувствовать себя настоящей королевой. Сегодня все ресурсы и возможности – у твоих ног. Если у тебя закружится голова от разнообразия и богатства выбора, попробуй понять, к чему больше всего лежит душа, и уверенно следуй в заданном направлении.

Золотой браслет TOUS с драгоценными камнями

Не стоит полагаться на волю случая. Своей цели добиваются те, кто идет к ней, вооружившись уверенностью в себе и целым набором полезных навыков и инструментов. Женственность, хитрость, непосредственность и мудрость – вот лишь некоторые секреты, которые тебе предстоит пустить в ход. Но освоив их, тебе останется лишь наблюдать, как перед тобой открываются все двери.

Серебряное кольцо TOUS с драгоценными камнями

Как бы ни обернулся сегодняшний день, он станет для тебя особенным. Самые банальные, казалось бы, вещи, могут таить в себе настоящие чувства и романтику. Если ты будешь скромна, обаятельна и внимательна, то непременно увидишь знак, говорящий о серьезности Его намерений.

Главные фитнес-тренды 2016 года

Здоровье / Фитнес
Фото: Instagram

Джен Селтер

Бьюти-новинки, модные формы каблука и теории появления Вселенной рождаются каждый год, и каждый год неизменно публикуют списки весомых научных открытий в мире красоты, в то время как фитнес одиноко стоит в сторонке. Исправляем вопиющую несправедливость – вот список из самых весомых фитнес-трендов 2016 года.

Попа

@jenselter

Как у Рианны, Ким Кардашьян, Дженифер Лопес и главной «попы инстаграма» Джен Селтер. Словом – объемная, круглая, подтянутая. Мода на выдающийся зад заняла прочные позиции в виде непрекращаюшихся «белфи» и все новых упражнений «для эффектных ягодиц», «для того, чтобы получить идеальную попу», «для обретения красивых форм за 10 дней до Нового года» и других. Фито-гуру всего мира убеждают, что эффектную попу можно прокачать постоянными тренировками, сушкой и суперпитанием, а пластические хирурги довольно потирают руки, зная – не все женщины готовы упорно трудиться для желанной красоты. Так или иначе, 2016 год можно назвать «годом красивых ягодиц».

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ, High-intensity interval training)

 

Видео опубликовано Carmel Rodriguez (@carmelrodriguezfit)

@carmelrodriguezfit

Один из лидеров года. Повальное увлечение этими упражнениями оказалось обоснованным: тренировки состоят из кратковременных периодов высокоинтенсивных упражнений, чередующихся с короткими периодами отдыха. Как показывает практика, они действительно эффективны для быстрого и качественного жиросжигания, увеличения выносливости и спортивных показателей. Единственное, данный вид тренировок – не лучший вариант для начинающих, но идеально подойдет тем, кто давно «в теме».

Нательные гаджеты

 Фитнес-трекер Jawbone UP3 Black (citrus.ua)

Это направление продвинутых трендов в фитнесе далеко не новичок рейтинга: впервые они появились в рекламе и на телах обывателей несколько лет назад. Однако взрывной рост этой индустрии в фитнесе стал наиболее очевидным в 2016 году:  рынок «нательных гаджетов» в мире достигнул вырос до 6 миллиардов долларов. Наиболее динамично развиваются направления фитнес-трекеров – едва ли не ежедневно на рынок поступают все новые модели. Кроме того, популярность завоевывают также умные часы и очки. Среди последних - Apple Watch, которые собрали бесчисленную армию фанатов по всему миру. Только тут уж неизвестно, ради чего затеваются занятия спортом – ради результата в виде красивого тела или возможности надеть стильный и привлекательный аксессуар. Хотя, если при таком раскладе все большее количество людей влюбляются в фитнес, какая, собственно, разница?

Пропаганда ЗОЖ

@_kimberlysnyder

Если раньше "зожничали" только великие гуру правильного питания в инстаграме и ученые из телевизора, которые обнаружили очередную жуть про сосиски и глютен, то теперь ЗОЖ спустился в массы. В 2016 healthy lifestyle не ведет только ленивый, что, в принципе, очень даже правильно и хорошо. Главное в этом деле, как и во многих других – мера. При маниакальном увлечении ЗОЖ ты можешь получить такую штуку, как орторексия - навязчивый невроз «правильного питания». Пей на здоровье смузи со спирулиной, фреши исключительно из шнековых соковыжималок (Почему именно шнековых? Потому что именно в таких соках после отжима остается клетчатка и большее количество витаминов – во всяком случае, так утверждают производители) и закусывай все это ягодами годжи… НО! Не стоит подсаживаться исключителньо на суперфуды – полноценную еду никто не отменял, и что самое главное – ее ничто не заменит.

Фитнес-коучинг

 

Видео опубликовано Sara Sampaio (@sarasampaio)

 @sarasampaio

В спорте, как и в любой новой деятельности, нужен наставник. Или же можно побыть сенсеем самому – если ты обладаешь нужными навыками, имеешь стабильные видимые глазу результаты и умеешь грамотно излагать свои мысли. То, что в этом году запустилось невероятное количество всевозможных сайтов и платформ для поиска персонального тренера, а также тех, где можно предложить в качестве тренера себя, говорит о многом. Люди хотят, чтобы их телами занимались те, кто умеет это делать. Смотреть видео на ютубе и повторять движения – уже не тренд. Тренд – найти профессионала в фитнес-деле, который сократит время достижения идеального тела... Или же самому стать таким человеком и нести фитнес в массы. 

10 грубых ошибок в фитнесе, которые замораживают похудение

Теперь ты будешь знать, почему тренировки не работают.

Здоровье / Фитнес

18 июля 2018

Одно-единственное упражнение, которые сдвинет вес с мертвой точки

Когда уже ничего не действует и вес стоит на месте. Будет нелегко, но результат гарантирован.

Здоровье / Фитнес

15 июля 2018

Как быстро избавиться от целлюлита и укрепить мышцы ягодиц и бедер?

4 лучших антицеллюлитных упражнений для горячего лета!

Здоровье / Фитнес

13 июля 2018

Доказано наукой: женщины активнее, сильнее и выносливее мужчин

В чем наша суперсила?

Здоровье / Фитнес

13 июля 2018

Loading...

Почему летом нужно бегать по вечерам

Доказано наукой: вечерние пробежки самые полезные.

Здоровье / Фитнес

9 июля 2018

Надо прочитать

Что произойдет с телом, если делать вакуум 2 минуты в день?

Несложное упражнение, которое приблизит тебя к фигуре мечты!

Здоровье / Фитнес

9 июля 2018

Загрузка...

Кошка: простое упражнение для плоского живота

Работает не хуже вакуума.

Здоровье / Фитнес

5 июля 2018

Почему ты не худеешь в талии?

Этому есть несколько определенных причин.

Здоровье / Фитнес

3 июля 2018

5 вещей, которые надо делать после тренировки

Чтобы закрепить эффект и восстановиться.

Здоровье / Фитнес

3 июля 2018

6 шагов к упругим ягодицам

Как быстро привести в порядок свою пятую точку?

Здоровье / Фитнес

2 июля 2018

Повышают ли занятия спортом интеллект?

Отвечает научно-популярная журналистка Ася Казанцева. 

Здоровье / Фитнес

1 июля 2018

Секреты идеальной фигуры: фитнес-блогер Таня Чабанец

Продолжаем мотивировать тебя на изменения в нашей новой рубрике!

Здоровье / Фитнес

27 июня 2018

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Не только гены: Ким Кардашьян показала эффективные упражнения для упругих ягодиц

С кого еще брать пример в этом деле, если не с Ким!

Здоровье / Фитнес

25 июня 2018

Это интересно

Секрети ідеальної фігури: фітнес-блогер Лєна Мандзюк

Наша нова рубрика,  "Секрети ідеальної фігури", змінить твої погляди на спорт та харчування!

Здоровье / Фитнес

25 июня 2018

Кто лучше?
Меган Маркл в Givenchy
2150
VS
Кейт Миддлтон в Alexander McQueen
4488
Больше участников

2 упражнения, которые сделают твои ноги стройными за неделю

Начни сегодня!

Здоровье / Фитнес

23 июня 2018