Горячие точки: 4 эрогенные зоны твоего тела, о которых ты не знала

Ты и он / Секс
Фото: Gettyimages,
Cosmo

 

Эрогенная зона №1 

Твой мозг

«Мозг – твой самый эротический орган, - говорит Каделл. - Именно он запускает твое возбуждение». Ты видишь сексуальный объект, и мозг дает телу сигнал о том, что он готов к сексу: гипоталамус запускает производство тестостерона и эстрогена (гормонов, которые подпитывают наши желания и страсть), дофамина и ноорфинефрина (гормонов связанных с удовольствием и влечением), половые губы наливаются кровью, а влагалище выделяет дополнительное количество смазки. Как бы странно не звучало, но головной мозг – это генеральный директор твоего предприятия «Влагалище». Он командует. Он главный. Поэтому голый Колин Фаррелл – равно – мокрые трусы. И возможно вагина этого и не планировала. 

Инструкция по применению 

Парадокс, но со сложным мозгом все решается просто: чтобы его завести, достаточно просто фантазировать. «Запиши пять своих самых горячих сексуальных фантазий, - говорит Каделл. - Это могут быть самые разнообразные по наполненности и раскрепощению истории». Мысли о приеме ванны со своим парнем, фантазия о сексе с девушкой-консультантом из «сырного» отдела или приковывание наручниками к газовой трубе на кухне? Да, что угодно! Главное, отключить в себе внутренние цензуру и позволить своему мозгу моделировать даже самые безумные секс-сценарии. Поделись своими эротическими пожеланиями со своим партнером и попроси его сделать то же самое в ответ. Не исключено, что парочка грязных желаний у вас совпадут.

Эрогенная зона №2

Твоя вульва

Вульве (то есть всем твоим наружным половым органам: лобку, большим и малым половым губам, клитору, анусу и преддверию влагалища) нужно больше любви. Ключевую зону – головку клитора, которая обладает более 8000 нервных окончаний, – некоторые девушки вообще игнорируют. Почему? Стесняются самих себя. «Когда ты не чувствуешь себя комфортно в собственном теле, замыкаешься и не умеешь получать удовольствие, твоему партнеру становится трудно, практически нереально распознать место на теле, которое отвечает за твой оргазм», - говорит канадский психолог Шайна Скакун-Спарлинг. Как быть? Мастурбировать. Переступить порог стеснения (если он какого-то черта еще тебе мешает), изучить свое строение, и нежно гладить себя любимую. Исследования показывают, что женщины, которые умеют себя удовлетворять, получают лучший секс и легче достигают кульминации, чем те, кто этого не делает.

Инструкция по применению 

Чтобы подружиться со своей вульвой, нужно позаглядывать в чужие. Рассмотри работы ню-фотографов (Стефан Раппо, Саша Курмаз, Руслан Лобанов, Ричард Керн), промониторь сайт vulvavelvet.org, где каждая желающая может разместить свое вульва-селфи, подпишись на Instagram художницы, которая милее всех на свете рисует вульвы акварелью – @the.vulva.gallery. Собрав общее представление о женской интимной анатомии, ты сможешь смело посмотреть в глаза и своей – бери настольное зеркальце и рассматривай половые органы. Казалось бы, ерунда, но многие девушки стесняются сделать даже это. Не надо так. Ведь как можно не любить то, что приносит столько удовольствия? Изучай вульву.

Эрогенная зона №3

Твой пресс 

Да, твой пресс. Исследователи из Университета Индианы, изучающие способность девушек получать оргазм во время спортивных тренировок, пришли к выводу, что к секс-кульминации чаще всего приводит упражнение на тренировку пресса. Оказывается, прокачка мышц нижнего пресса и скручивания могут оказывать давление на твой клитор и приятно сокращать мышцы тазового дна. И даже если фитнес не приведет тебя к оргазму, крепкие нижние мышцы живота – отличное место для ласк, способных возбудить тебя. Проследи за своими ощущениями в тот момент, когда твой партнер будет медленно ласкать тебе живот. Наверняка, ты почувствуешь горячую и нарастающую волну возбуждения. К тому же, красивая физическая форма – залог хорошей самооценки и уверенности в себе, не помешает. 

Инструкция по применению 

Чтобы укрепить нижние мышцы пресса отдай предпочтение упражнению подъема ног на перекладине. Разместившись на специальном тренажере, делай от 50 до 100 подъемов прямых ног – это сначала тяжело, потом ты войдешь в ритм и кайф. А когда будешь в спальне, слегка проведи пальцами по своему нижнему прессу, медленно опускаясь к лобку – простое и впечатляющее начало прелюдии. Дойдя до секса, оседлай партнера или предложи ему доги-стайл – в таких позициях ты сможешь контролировать процесс и проиграться со сжиманием и расслаблением мышц тазового дна. Подобное интимное упражнение усилит оргазм (для тебя) и создает более плотный захват пениса (для него). Он оценит новые ощущения.

Эрогенная зона №4

Твой голос

Нет ничего более эротичного, чем девушка, которая говорит о том, что ее возбуждает в сексе. В конце концов, как еще твой партнер узнает о том, что ты любишь, когда он целует твои соски, и раздражаешься, когда он лезет языком тебе в ухо? «Твой голос – это не только сексуальный инструмент, но и истинный центр власти – ты используешь его для общения, озвучивания желаний и комментариев секс-техники твоего парня», - говорит Кэрол Квин, автор знаменитого сборника рассказов о сексе «5 минут страсти». Разговор – самый простой способ получить именно то, что ты хочешь, когда возбуждена. Как только ты научишься без стеснения общаться с партнером в постели, секс приобретет для тебя новое значение. Более эмоциональное, приятное и наполненное.

Инструкция по применению 

Для многих людей использование грязных слов во время прелюдии может показаться дешевой театральной пародией на порно. И это нормально! В этом случае, вместо пошлых словечек, Квин предлагает использовать литературные обозначения гениталий (пенис, клитор, влагалище) или придумать свой собственный сленг, который будет понятен только для вас двоих. Хоть «морковкой» и «ватрушкой» называйте гениталии друг друга, главное, чтобы всем нравилось. Во время секса слова можно заменить глубоким дыханием и громкими стонами. (Но стони только, если действительно получаешь удовольствие). Также не стесняйся развратных выражений в переписке. Так ты можешь подробно описать свои желания, разогреть либидо и перебороть стеснение. Универсальный рецепт? Попробуй ему написать смс с подробным описанием твоей последней мастурбации. 

Рейтинг / 0
5 5 2