Холли Берри рассказала, как голодает по 16 часов в сутки

Звезды / Новости
Фото: Instagram

52 летняя актриса Холли Берри – гуру фитнеса и здорового питания. Берри выглядит потрясно на свой возраст. Недавно актриса рассказала изданию New Beauty о своей системе питания и том, как она практикует прерывистое голодание.

"Обычно я пропускаю завтрак, – говорит Холли. – Вместо него я готовлю себе зеленый сок и затем пью крепкий кофе".

Режим питания актрисы предусматривает 2 приема пищи в день. Диетологи называют такую диету 16:8 - голодание длится 16 часов в сутки, а на протяжении оставшихся 8 часов можно есть все что угодно. Кетодиета и прерывистое голодание - эффективные способы поддерживать себя в форме. При такой системе питания жир сжигается очень быстро. Помимо питания у Холли есть еще 5 секретов, которые помогают ей в 52 выглядеть на 30.

Рейтинг / 0
4 5 8