Худеем и расслабляемся: шоу, которые можно смотреть во время тренировки

Здоровье / Фитнес
Фото: кадр из сериала
Cosmo

Если ты ходишь в тренажерный зал, то наверняка замечала, что люди делятся на тех, кто во время кардио тренировок слушают музыку и тех, кто предпочитает телевизор. Каждый отвлекается (и развлекается) как может, иначе каждая минута бега на дорожке будет казаться часом. Если ты относишься ко второй категории людей, то знаешь, как важно сохранить баланс между просмотром интересного шоу и качественной тренировкой. Именно поэтому нужно серьезно подойти к выбору программы: в идеале, это должно быть что-то легкое, понятное, но не слишком смешное (ты же не хочешь хохотать в наушниках на весь зал?). Также стоит убедиться, что в программе нет слишком откровенных сцен - все-таки тренажерный зал это публично место. Что ж, давай разберемся какие телепрограммы стоит посмотреть во время тренировки.

1. Топ-модель по-украински. Что может быть более мотивирующим? Да, согласны, это шоу длится намного дольше, чем среднестатистическая кардио-тренировка, но можно поделить серию на несколько заходов. Из плюсов: в этой программе фигурируют красивые стройные тела, непростые задания со стороны ведущих и целеустремленность участников. Если они справляются с ежедневными сложнейшими заданиями, неужели у тебя не получится пробежать пару километров ради идеальной фигуры? Представь, что ты на подиуме и шагай, шагай, шагай...Как вариант, можешь выбрать американскую версию шоу - America’s Next Top Model.

2. Секс в большом городе. Опять таки, несмотря на то, что главным героиням давно за 30, их тела подтянуты и сексуальны - чем не мотивация? Наверняка, ты не раз смотрела этот сериал и знаешь его почти наизусть и в этом, в данной ситуации, заключается его преимущество. Даже если ты отвлечешься от сериала и сконцентрируешься на тренировке, общая суть сюжета и так будет тебе понятна. Кроме того, это действительно легкий и очень “женский” сериал, каждая серия которого длится около 25 минут - как раз хватит на активную разминку на дорожке.

3. Голос страны. Такие шоу как Голос страны “не грузят”, они легкие и приятные. Именно поэтому за просмотром тех же отборов на конкурс, ты получишь столько удовольствия, что время на степпере пролетит буквально незаметно!

4. Орел и Решка. Ну это классика! Эту программу показывают буквально во всех салон красоты, кафе и даже в скоростных поездах “Интерсити”. Потрясающие виды, позитивные ведущие, море интересной и полезной информации + бег - так ты совместишь приятное с полезным! Похожей познавательной программой является Мир наизнанку, которую наверняка оценят поклонники ОиР.

5. Шоу Эллен Дедженерес. Развлекательное шоу с участием знаменитостей, непосредственным контактом с аудиторией, интересными историями и советами. А остроумные шутки от ведущей точно не оставят тебя равнодушной! Если тебе нравится такой формат шоу, обрати также внимание на такие программы как Вечерний Ургант, AGENT SHOW и Пятница с Региной. Уверяем, время пробежит быстро и ты вместе с ним!

Текст: Анастасия Доброер

Рейтинг / 0
4 5 1