Худеть быстро - намного эффективней

Cosmo

Согласно их теории, метод быстрого похудения намного эффективнее долгосрочной стратегии и дает желаемые результаты уже в течение первого месяца.

Эксперты-диетологи объясняют это тем, что у поклонников строгих диет мотивация к похудению сильнее, чем у худеющих постепенно, соответственно и результаты лучше. По научным наблюдениям, 79% добровольцев, придерживающихся диеты, рассчитанной на потерю полтора кило в неделю на протяжении трех месяцев, требуемых показателей достигли.

Тогда как, среди их оппонентов, сбрасывающих по полкило в неделю на протяжении девяти месяцев, положительные результаты продемонстрировали меньше половины участников – 49%.

"Благодаря ощутимому и, что главное, еженедельному результату, худеющие "быстрыми темпами" люди не бросают начатую диету на полпути. Позитивные перемены вдохновляют их на следующие этапы похудения", - рассказывает автор исследования Катрина Перселл.

Стоит также отметить, что ученые принципиально исключили опасные для здоровья диеты. Все добровольцы питались хоть и понемногу, но сбалансированно, "волшебные" препараты для похудения не употребляли.

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos
Спецпроекты

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки увенчались успехом, не делай так!

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп

Ешь и худей: все, что нужно знать о кето-диете

Холли Берри придерживается этой диеты годами. И вот почему.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.