Как избавиться от токсинов: весенняя смузи-диета

Cosmo

Смузи из спаржи, сельдерея и авокадо

Ингредиенты: 4 -5 стеблей спаржи, 0,5 авокадо, 100 г сельдерея, 100 г китайской капусты, 100 мл воды.

Смешай все ингредиенты в блендере до нужной консистенции. По желанию, ты можешь добавить в коктейль веточку мяты и тертый сырой имбирь.

Морковно-апельсиновый смузи

Ингредиенты: 2 шт. моркови, 2 апельсина, щепотка имбиря, 50 г воды.

Очистить морковь и апельсины, выжми сок 1 апельсина в блендер и добавь воду. Мелко нарежь морковь и добавь вместе с оставшейся мякотью апельсина второй цитрус к получившейся смеси. Теперь добавь щепотку имбиря и начинай взбивать на максимальной скорости

Лимонно-банановый смузи с миндальным молоком

Ингредиенты: 1 стакан миндального молока, сок 1/2 крупного лимона, 1 колечко лимона вместе с цедрой и мякотью, 1 банан, 1 ложка меда.

Как приготовить миндальное молоко: 0,5 стакана сырого миндаля смешай в блендере с двумя стаканами воды. Процеди через сито или марлю, молоко готово.

Готовим сам смузи! Брось в блендер все ингредиенты, а колечко лимона добавляй вместе с мякотью и цедрой. Готовый кремовый смузи перелей в стакан, и добавь еще немного измельченной цедры.

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты
Loading...

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки заканчивались успехом, не делай так.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ванесса Хадженс

Какая разница. Мешает ли возраст отношениям?

Офис + фриланс! Как найти баланс

Angry words: что делать, если тебя хейтят в сети

Сезон открыт: новые тренды в моде, красоте и путешествиях


Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.