Как получить оргазм?

Ты и он / Секс
Фото: HMI
Cosmo

Оргазм не только обеспечивает эмоциональную разрядку, но и поддерживает женское здоровье.

«Во время возбуждения к половым органам приливает кровь. Если оргазма не было, она застаивается, что может стать фоном для развития различных нарушений, – объясняет гинеколог Дмитрий Лубнин. – Как же получить оргазм? Конечно, лучший способ – найти сексуально грамотного мужчину. Но таких, увы, намного меньше, чем девушек, желающих испытывать наслаждение от секса». Поэтому надежнее помочь себе самой. Ниже – несколько рекомендаций.

1. Погрузись в сексуальную тему. Чем больше ты думаешь о сексе, тем сильнее твои ощущения. Читай эротическую литературу, смотри фильмы, носи соблазнительное нижнее белье, используй другие откровенные детали в одежде (пусть они скрыты от других, главное, о них знаете вы).

2. Относись к своей вагине как к источнику удовольствия. Чтобы принять это, внимательно изучи их. Пока «между ног» есть зажим, скованность и стеснение, сексуальное наслаждение будет вашим нечастым гостем.

3. Подолгу мастурбируй. Для многих девушек это единственный способ развить в себе чувственность и ощутить, как они могут получить оргазм не только самостоятельно, но и во время полового акта. Цель мастурбации состоит не в том, чтобы быстро получить оргазм, а в том, чтобы научиться полноценно возбуждаться. Хорошо будет воссоздать сценарий секса с помощью «игрушек». Проходи все стадии возбуждения, почувствуй, как сужается вход во влагалище, как меняется чувствительность точки G. Потом, во время секса с партнером, организм вспомнит испытанные ранее ощущения и воспроизведет правильные реакции. Кроме того, они будут появляться быстрее.

4. Донеси до своего партнера три вещи. Первая: ты возбуждаешься дольше него. Даже если появилась смазка и половые губы набухли, это еще не значит, что ты по-настоящему возбудилась. Правильно, если парень не вводит пенис до тех пор, пока у тебя не появится ощущение, что во влагалище должно уже что-то быть. Вторая: попроси его вместе с тобой изучить твои эрогенные зоны. Делать это лучше с закрытыми глазами (повышается тактильная чувствительность) и только когда ты возбуждены. Третья: расскажи ему, какие слова, действия, обстановка тебя возбуждают, а что гасит желание. Умение говорить о том, что тебя волнует, и слышать другого позволяет успешно решить проблему отсутствия оргазма.

Эмоциональное вступление

Перед сексом девушке нужно разрешить себе получить удовольствие. Так она даст инстинктам возможность выйти из-под контроля сознания. В этом случае все реакции организма сработают слаженно и полноценно. И процесс возбуждения не превратится в противостояние естественных реакций организма и ума. Добейся этого любыми возможными способами: шампанское, музыка, свечи, возбуждающее нижнее белье, новая обстановка - оргазм не заставит себя ждать.

Источник: http://www.psychologies.ru/