Как сделать скулы выразительнее без макияжа: топ-3 упражнения

Cosmo

Многие девушки мечтают об идеальных скулах и сидят на всезозможных диетах, чтобы добиться результата. В итоге лицо худеет, но скулы так и не появляются. 

Хорошая новость - точеные скулы, как у Джоан Смоллс, Кейт Мосс и Наташи Поли, можно получить двумя путями. Первый - для ленивых: нарисовать скулы с помощью макияжа. Второй - делать гимнастику для лица каждый день.

Йога или гимнастика для идеальных скул состоит всего из 3 упражнений, на выполнение которых тебе понадобится от силы 15 минут. Но, поверь, ты забудешь обо всех средствах для контурирования, ведь через месяц мышцы лица придут в тонус и ты получишь шикарные скулы.

Как сделать скулы: 3 упражнения

1. Приведи в тонус мышцы щек: сделай глубокий вдох, вытяни губы "уточкой", поверни их влево, а затем и голову поверни влево. Задержись на 5 счетов. Расслабься и вернись в начальное положение. Повтори то же на другую сторону.

2. Избавься от жира на щеках с упражнением для лифтинга лица: немного выдвинь вперед подбородок, захвати нижней губой верхнюю, улыбнись. Языком упрись в небу, подними подбородок вверх и задержись в таком положении на 10 секунд. Расслабься.

3. Упражнение для подтяжки в области скул: указательные пальцы размести под скулами, подними мышцы щек вверх. Одновременно губами сделай "О" и растягивай рот шире в течение 10 счетов. Расслабься. 

Все эти упражнения стоит чередовать и повторить по 3 подхода на каждое. Таким образом ты не только избавишься от ненавистного жирка на щеках, но и сделаешь скулы выразительнее. Кстати, эта гимнастика для лица очень полезна для кожи и помогает сохранить молодость. Так что, не ленись! 

Автор: LizaZ9
Фото: Gettyimages, youtube
Спецпроекты
Реклама

5 объективных причин начинать утро с прыжков со скакалкой

Ты знала, что прыжки эффективнее пробежки, силовой нагрузки и даже аэробики?

Coolscuplting: как эта процедура помогает без боли и тренировок улучшить фигуру

Оказывается, избавиться от сантиметров на талии можно без тренировок, диет и вреда здоровью.

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Алла Костромичева

Вечер классики: старые ромкомы, музыка старше тебя и мода 80-х

Sex-мифы, о которых пора забыть (мы же все взрослые люди)

Вогнали в краску: главная бьюти-проблема этого года

Как не попасть на работу к несносному боссу


Здоровье / Фитнес
Это интересно

Что делать, если ты не можешь похудеть: рассказывает Анита Луценко

Как быть, если диеты не помогают и какие минимальные действия помогут прийти в форму?

Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Viva la пилатес: польза этого вида фитнеса и причина популярности по всему миру

Круто, что освоить такие тренировки ты можешь самостоятельно дома.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.