Как сделать талию и пресс

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images
Cosmo

Очень просто. Всего 4 месяца строгого питания, без единого читмила. Повторяем, как бы ты не качала свой пресс сотнями повторениями и упражнениями, если у тебя высокое содержание жира в организме, то пресса как у фитнесмодели не будет никогда.

А снизить количество подкожного жира в организме и наконец-то увидеть пресс, без правильной диеты не получится. Кроме того, похудеть только в районе живота - это тоже на грани фантастики. Худеть ты будешь не только в районе живота, а и во всех частях тела, преимущественно сверху-вниз. Другое дело, что жир в некоторых местах может сгорать легче и быстрее, чем например, на животе или ягодицах. 

Из этого вывод: если тебе нужен пресс, то получить его можно только придерживаясь правильного питания и уменьшения калорийности.

Рейтинг / 0
3 5 2