×
Браслет TOUS из черной нержавеющей стали с розовым серебром и драгоценными камнями

Твой секрет успеха – в сочетании грации и сексуальности пантеры с детской наивностью и непосредственностью. Пусть интуиция хищницы подскажет тебе, когда нужно удивленно похлопать ресницами, а когда – уверенно идти в наступление и очаровывать. Меняй приемы в зависимости от ситуации, и Он не сможет устоять перед тобой.

Браслет TOUS с драгоценными камнями из серебра и нейлоновых нитей

Даже если ты привыкла стоять до последнего в любом споре и ложиться костьми, защищая свою позицию, сегодня стоит пересилить себя и попробовать новую тактику. Стань женственной, гибкой, текучей, как вода, и слегка загадочной – и в День cвятого Валентина ты непременно добьешься любых своих целей.

Ожерелье TOUS из серебра с драгоценными камнями

Забудь о наступательной тактике! Будь изящной, игривой и утонченной, и тот факт, что ты достойна самого лучшего, станет очевидным не только для тебя, но и для объекта твоего желания. В этот день рассчитывай на самые изысканные блюда, вина и комплименты.

Серебряные серьги-кольца TOUS с драгоценными камнями

День всех влюбленных – самое время забыть о мнительности и увидеть мир таким, какой он есть. Будь открытой, добродушной и прямолинейной, но при этом знай себе цену – и в день любви твои желания сбудутся. «Неужели все так просто?» – спросишь ты. Именно так! Главное – не усложнять.

Серебряный кулон TOUS в виде сердца с жемчугом и шпинелем

Стоит ли говорить, что выпадение этого украшения TOUS – знак всецело благоприятный. День святого Валентина ты проведешь в любви и внутренней гармонии. Но при этом важно понимать, что проявление теплых чувств объекта желаний и окружающих по отношению к тебе – естественная реакция на твою собственную любовь к себе и миру. Наслаждайся этим днем по максимуму – ты это заслужила.

Серебряный кулон TOUS в форме звезды с жемчугом и шпинелем

В День святого Валентина не стоит сдерживать себя, хотя даже при всем желании тебе это и не удастся. Наконец настал твой звездный час, когда все сомнения в своих силах, неуверенность и зависимость от мнения окружающих останутся в прошлом. Сияй, твори, люби, а главное – будь собой! И тот, кого ты жаждешь очаровать больше всего, не сможет устоять. Но правда, есть опасность подхватить звездную болезнь и начать ставить себя выше остальных.

Кулон TOUS из розового серебра в виде оберега с рубином и малахитом

Если ты ждала знака, то вот он! Оберег принесет тебе удачу в любовной сфере и защитит от недоброжелателей твои чувства. Это хороший шанс продвинуться в достижении желаемого и вывести какую-либо ситуацию из состояния застоя. Однако не стоит совершать откровенно бездумные поступки, более уместными будут выверенные и взвешенные ходы – любая защита работает лучше, пока мы ведем себя осознанно.

Серебряный кулон TOUS в виде мишки с жемчугом

Любишь веселиться на полную катушку и радоваться жизни? Отлично! Продолжай в том же духе! Привыкла быть скромной и сдержанной? Ну что ж, сегодня тебе придется внести корректировки в свое поведение. Легкость, жизнерадостность и кураж помогут тебе очаровать рыцаря твоего сердца и получить максимум удовольствия от Дня влюбленных. Шути, веселись и дурачься – делай все, что заблагорассудится. Избегай лишь пошлости. Твоя радость должна быть как жемчуг – простой и изысканной одновременно.

Серебряный кулон TOUS в форме месяца с рубином и шпинелем

Когда на небе всходит луна, наступает время магии и волшебства. Так и для тебя этот день станет поистине волшебным, если ты наладишь связь со своей женственностью. Для этого нужно научиться сочетать уверенность в себе с гибкостью. Настоящая женщина всегда знает, как добиться своего, но делает это не напролом и сшибая все на своем пути. Она заставляет мужчину поверить, что ее желания – это его собственные решения.

Серьги TOUS из черной нержавеющей стали и серебра с бирюзой

Если в ваших отношениях царило недопонимание, знай: сегодня идеальный шанс от него избавиться. Для этого стоит прекратить бросаться в крайности, а попробовать наконец совместить открытость и нежность с твердостью и уверенностью в себе. Так что есть все шансы, что именно в День святого Валентина вы станете самой гармоничной парой. Такой, как эти серьги.

Серьги-гвоздики TOUS из желтого золота с агатом и рубином

Скорее всего, ты прекрасно знаешь себе цену и ясно осознаешь свои цели. Поэтому для воплощения желаемого в День святого Валентина тебе понадобится совсем немного: слегка добавить страсти (за что отвечает рубин), перестать обращать внимание на негатив (как подсказывает зеленый агат) и ненавязчиво дать понять, что ты – настоящее сокровище в Его жизни.

Ожерелье TOUS из желтого золота и серебра с драгоценными камнями

Настало время получать от жизни удовольствие и прекратить ограничивать себя. День святого Валентина – идеальное время, чтобы наконец-то почувствовать себя настоящей королевой. Сегодня все ресурсы и возможности – у твоих ног. Если у тебя закружится голова от разнообразия и богатства выбора, попробуй понять, к чему больше всего лежит душа, и уверенно следуй в заданном направлении.

Золотой браслет TOUS с драгоценными камнями

Не стоит полагаться на волю случая. Своей цели добиваются те, кто идет к ней, вооружившись уверенностью в себе и целым набором полезных навыков и инструментов. Женственность, хитрость, непосредственность и мудрость – вот лишь некоторые секреты, которые тебе предстоит пустить в ход. Но освоив их, тебе останется лишь наблюдать, как перед тобой открываются все двери.

Серебряное кольцо TOUS с драгоценными камнями

Как бы ни обернулся сегодняшний день, он станет для тебя особенным. Самые банальные, казалось бы, вещи, могут таить в себе настоящие чувства и романтику. Если ты будешь скромна, обаятельна и внимательна, то непременно увидишь знак, говорящий о серьезности Его намерений.

Как справиться с навязчивыми мыслями?

Твоя жизнь / Психология

 Прежде всего надо понять, что происходит. И это проще всего объяснить на примере компьютера. Если тебе мешает информация, которая не относится к текущей ситуации и доставляет тебе дискомфорт, это значит, что твой главный процессор - мозг вошел в цикл и система зависла.

Так случается, когда есть два условия:

1) задача не решена;

2) задаче присвоен высокий статус важности.

Решенные проблемы твой процессор складывает в ячейки с пометками типа: «Способы приучения бойфренда к ежедневной смене футболок». А неважные задачи не блокируют работу системы и не всплывают на мониторе с пометкой Alert.
Итак, твой внутренний компьютер завис или же часто подвисает из-за выполнения ненужной программы. Как же его правильно «хакнуть», чтобы снова увидеть десктоп, на котором красуется бабочка или букет роз?

СПОСОБ 1
Жесткая перезагрузка

Нужно вырубить машину из сети, потом включить и посмотреть, что получится. Рекомендуется применять, если риск потери данных – мелочь на фоне того, что материнская плата вот-вот сгорит. Например, в день годовщины ваших отношений ты застала любимого с другой, и картина сплетенных тел стоит у тебя перед глазами, идешь ли ты по улице или пытаешься заснуть.

Выбивай клин клином: твоя задача – получить не менее острые ощущения, чтобы мозг переключился на них по принципу новой важной задачи. Подойдет прыжок с парашютом или преодоление какой-то мощной фобии. Попробуй подержать в руках пауков или (разумеется, под наблюдением специалиста) нырнуть в море далеко от берега. Кстати, ощущения острого стресса часто притупляют привычные страхи, так что самое время попробовать преодолеть себя. А вот чего делать не нужно, так это пытаться примерить на себя роль обидчика или пытаться поучаствовать в похожей на травматическую ситуацию с другой стороны. Например, если тебя напугал мужчина, когда ты поздно шла домой, не заставляй себя ходить по темным улицам – это не сработает. В сексуальный отрыв тоже не уходи, даже если тебя крайне оскорбила неверность бойфренда. Это не перезагружает мозг, а заставляет его возвращаться к проблеме.

СПОСОБ 2
Настройка

Наверняка от какого-нибудь сисадмина ты слышала фразу: “Влезть в ВIOS”. Это такие важные прошивки в компьютере, и ковыряние в них сродни магии, которая может здорово повлиять на работу машины.

В человеческом смысле вход в ВIOS – это психотерапия. Если ситуацию ты в целом пережила, но она постоянно напоминает о себе, имеет смысл разобрать ее с помощью специалиста. Допустим, тебя могут преследовать тяжелые воспоминания из детства, связанные с жестоким обращением. Или же мысли о тяжелой болезни и смерти кого-то из близких.

Есть масса техник работы с травмирующими воспоминаниями: арт-терапия, терапевтическая беседа, гештальт-приемы и т.п. Их задача – отправить в хранилища памяти то, что не желает туда отправляться самостоятельно по причине эмоциональной реакции в настоящем. Считается, что разорвать излишне крепкую связь прошедшего события с текущими эмоциями помогает многократное повторение и проигрывание ситуации в разных формах: пение, рисунок, рассказ, игра на сцене и т.п.

Однако это хорошо именно тогда, когда ты уже пережила событие и готова двигаться дальше. Не стоит насильно заставлять себя вспоминать о травме снова и снова по горячим следам – есть риск расшатывания нервной системы. В этот период лучше всего успокоиться при помощи препаратов под контролем врача, а потом уже приступать к психотерапевтической работе.

СПОСОБ 3
Отказ от Интернета

Если ситуация не критическая и тебя мучает банальная рутина типа непрекращающихся мыслей о работе, то жесткие меры можно и не принимать. Но все равно ситуацию на самотек пускать не нужно: бессонница или невозможность получать удовольствие от приятных занятий из-за навязчивых мыслей - это не смешно.

Тебе надо «отрубиться от Сети»: убрать из своей жизни то, что возвращает к навязчивым мыслям. Поехать в отпуск, например. Очень важно, чтобы в этот период у тебя была масса впечатлений и высокая нагрузка на органы чувств, чтобы мозгу было некогда думать на любимую тему. Решись на отдых в неожиданном месте с высокой для тебя физической нагрузкой. А еще лучше ввяжись в затею, которая потребует от тебя в экстренном порядке научиться чему-то новому. Например, если ты раньше не участвовала в байдарочных походах и никогда не ставила палатку – попробуй. А если ты заядлый походник, но в жизни не танцевала на шпильках в бальном платье – отправляйся в тур, который подразумевает посещение балов, театральных событий или модных показов.

А вот хваленый спортзал как способ разгрузки подходит далеко не всем. Монотонная работа на тренажере или плавание прекрасно совмещается с мыслями о больном. Если ты не можешь оторваться от работы, попробуй заняться быстрыми игровыми видами спорта, которые требуют включать мозг и концентрироваться на игре. Возьми спарринг-партнера для игры в настольный или большой теннис.

СПОСОБ 4
Очистка кэша

Некоторые умеют отключать голову волевым усилием. Это не природный дар, а результат тренировок по аутотренингу, их освоить может каждый.

Чистку “оперативной памяти” делают по-разному. Можно использовать...

.. .визуализацию: ты наглядно представляешь себе, как стираешь с белой доски слова, написанные красным маркером, или мысленно комкаешь отчет о проблеме и сжигаешь его в камине;

.. .переключение: ты сосредоточиваешься на ощущениях, например, пытаешься вызвать прилив тепла к стопам, мысленно проводишь щеточкой по телу, представляешь, что научилась дышать через ладони или ступни.

Хорошо помогают техники типа йоги или восточных единоборств – выбери, что ближе. Они снимают возбуждение нервной системы, подпитывающее навязчивые мысли.

Комментирует психотерапевт Владимир Александров:

"Не стоит записывать себя в ненормальные, если у тебя из головы не выходит какая-то проблема. Ученые могут думать об одной и той же задаче годами и, в конце концов, получают Нобелевскую премию. Однако всегда нужно отслеживать ситуации, когда навязчивые мысли все появляются и появляются, когда ты этого совсем не хочешь. Механизм таков: задача или впечатление дало импульс возбуждения нервной системе, процесс не остановился вовремя, в результате случайная ассоциация вновь приводит систему в напряжение. И вот ты уже чувствуешь, что постоянно на взводе и тебя цепляет любая мелочь.

Главное лекарство – это глубокий сон. Во время него мозг обрабатывает сложные проблемы, они «перевариваются», уходят на второй план. Но именно с засыпанием могут быть трудности. Врачам нередко приходится “принуждать” человека ко сну при помощи лекарств, но самому этим заниматься не стоит. Если у тебя на нервной почве началась бессонница и маленькими дозами природных средств ты не можешь добиться результата, обратись к специалисту - хронический недосып приводит к еще большей склонности к навязчивым мыслям.

И не забывай о физических нагрузках, прогулках на свежем воздухе. Мышечная усталость и достаточное количество кислорода – это то, что помогает нервной системе напрячься, а потом успокоиться". 
 

Анна Никитина

Фото: Thinkstock

Идем к самодостаточности: 5 шагов

Самодостаточной личностью не рождаются, а становятся.

Твоя жизнь / Психология

16 августа 2018

#30историйуспеха: Дарья Душа

Экватор проекта!

Твоя жизнь / Психология

15 августа 2018

Рейтинг самых ненадежных мужей!

Психологи составили опасный список неверных кандидатов, читай и запоминай.

Твоя жизнь / Психология

12 августа 2018

Надо прочитать

Кармическое солнечное затмение 11 августа — советы и рекомендации астролога

Как подготовиться к одному из самых обсуждаемых астрономических явлений.

Твоя жизнь / Психология

7 августа 2018

Loading...

12 дельных советов для развития своего потенциала

Как раскрыть свои способности на все 100%?

Твоя жизнь / Психология

3 августа 2018

Надо прочитать

Эксперимент редакции: как правильно собирать мудборд

Психолог комментирует мудборды членов редакции.

Твоя жизнь / Психология

1 августа 2018

Загрузка...

Что делать, если мужчина – манипулятор?

Почему мужчины выбирают роль манипулятора, и чем это заканчивается в отношениях с женщиной?

Твоя жизнь / Психология

1 августа 2018

#30историйуспеха: Дария Вербовая

История о том, как удалось превратить свое хобби в бизнес.

Твоя жизнь / Психология

1 августа 2018

10 истин счастливого человека

То, что меняет жизнь и делает нас счастливее.

Твоя жизнь / Психология

30 июля 2018

Как проектировать свою жизнь?

Легкая, но очень эффективная техника. Рекомендуем!

Твоя жизнь / Психология

30 июля 2018

Это интересно

Знаки Зодиака, которые постоянно враждуют друг с другом

Астролог разобрал самые противоречивые отношения в гороскопе.

Твоя жизнь / Психология

28 июля 2018

Надо прочитать

Что ждать от лунного затмения 27-28 июля и на кого оно повлияет больше всего?

Астролог проанализировал характер самого обсуждаемого природного явления.

Твоя жизнь / Психология

27 июля 2018

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Надо прочитать

Ретроградный Меркурий летом 2018. Точные даты и что делать

Заранее приготовся к этому тернистому пути.

Твоя жизнь / Психология

26 июля 2018

Осторожно, отпуск!

Конец июля самый сложный месяц в отношениях. Виной всему отдых, море и постоянные ссоры.

Твоя жизнь / Психология

24 июля 2018

Кто лучше?
Кейт Миддлтон в Dolce&Gabbana
1698
VS
Меган Маркл в Brandon Maxwell
911
Больше участников

Доказано наукой: зависть самая эффективная мотивация

Психологи назвали зависть новой мотивацией к успеху!

Твоя жизнь / Психология

20 июля 2018