Как убирать в доме и худеть одновременно?

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images
Cosmo

Вот тебе точный расход калорий при домашней уборке. 

60 ккал - пропылесосить ковры и мебель;

60 ккал - стирка вручную мелких вещей - белья, тонких блузок;

80 ккал - стирание пыли с мебели;

35 ккал - смена постельного белья на двуспальной кровати;

220 ккал - мытье окон и зеркал;

120 ккал - мытье посуды вручную;

70 ккал - глажка стоя;

70 ккал - мытье пола с помощью швабры;

120 ккал - мытье пола на коленях;

120 ккал - чистка кафельных стен в ванной комнате;

110 ккал - мытье самой ванны и раковины;

110 ккал - стирка вручную крупных вещей - штор, пледов, покрывал, пододеяльников.

Рейтинг / 0
5 5 1