
Неправильно: "Я собираюсь сбросить 10 килограммов".
Правильно: "Я собираюсь сбрасывать по одному килограмму каждый месяц". Если твоя цель – сбросить десять килограммов, разбей ее на небольшие шаги. Следуя своей цели поэтапно, ты не будешь чувствовать над собой давления, а значит, гораздо легче сможешь добиться результата.
Неправильно: "Я и мой бойфренд будем заниматься сексом каждый день".
Правильно: "Мы собираемся заниматься сексом, по крайней мере, три раза в неделю. Если получится, можно больше". Ключевой аспект – гибкость. Твоя цель должна быть реалистичной, согласись, заниматься сексом каждый день хочется далеко не всегда.
Неправильно: "Я не буду делать импульсивные покупки, и тратить деньги только на себя".
Правильно: "Я собираюсь тратить на себя не более 500 гривен в месяц и отказываюсь от заманчивых купонов на скидку". Резкий отказ от покупок не поможет, а вот выделив на них определенную сумму, ты сможешь контролировать свои расходы.
Неправильно: "Я собираюсь найти работу своей мечты".
Правильно: "Я хочу найти работу, которая приблизит меня к тому, чем я хочу заниматься в дальнейшем". Если ты мечтаешь работать руководителем отдела продаж в крупной корпорации, устройся туда рядовым менеджером, и ты станешь на шаг ближе к мечте.
Неправильно: "Я собираюсь ходить в спортзал каждый день".
Правильно: "Я сделаю все, чтобы сохранить свой интерес к фитнесу". Каждодневные тренировки утомляют – достаточно ходить в зал три-четыре раза в неделю. А чтобы сохранить свой интерес к спорту, меняй тренажеры, залы, инструкторов – старайся делать свои тренировки разнообразными.
Неправильно: "Я собираюсь найти бойфренда".
Правильно: "Раз в неделю я буду общаться с кем-то новым". Как это сделать? Ходи в разные компании, знакомься с друзьями друзей, не отклоняй приглашения на вечеринки.
Неправильно: "Я буду есть только здоровую пищу".
Правильно: "Я обещаю готовить обед самостоятельно минимум три-четыре дня в неделю". Вот так уже понятней. Сосредоточься на здоровых продуктах, овощах, зелени и экспериментируй. Возможно, вместе с желанием оздоровиться ты найдешь и новое хобби – готовить.
Неправильно: "Я собираюсь стать лучше и помогать другим".
Правильно: "Я буду посвящать пять часов в неделю волонтерской работе в столовой для бездомных". Так ты сможешь оказывать помощь именно тем людям, которые действительно в ней нуждаются. К тому же, делать добрые дела в компании намного веселее, чем в одиночку.
Фото: Thinkstock
Предыдущая статья
Следующая статья