Куда в Киеве пойти на йогу

Твоя жизнь / Lifestyle
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Cosmo

Kiev Hot Yoga Studio

Собственно горячая йога. Впервые такой стиль занятий придумал в начале 1970-х уроженец Калькутты Бикрам Чоудхури. Занятия проводятся при температуре почти 40 градусов, а за час тренировки сходит семь потов – мышцы тянутся лучше, выводятся шлаки и токсины, а килограммы уходят сами собой. В горячем зале KIEV HOT YOGA STUDIO комфортно размещаются 15 человек, что обеспечивает приятную обстановку и персональное внимание инструктора во время занятия. Для занятий горячей йогой не обязательно иметь специальную подготовку, а новичкам стоит помнить: самые тяжелые – первые 10 минут. С собой иметь коврик, бутылку воды (1-1,5 л) и 2 больших полотенца (одно на коврик, второе – для душа). Все можно купить или арендовать в зале.

Адрес Киев, 

ул. Обсерваторная, 23

Стоимость занятий от 90 грн.

Киевская йога-студия

Два зала в центре города и один на левом берегу Днепра – в полукруглом здании бизнес-центра на Позняках. Это “Киевская йога-студия” – одна из самых крупных в городе, уделяющая особое внимание женским и детским практикам, мастер-классам по питанию и медитации. Кроме классических видов йоги, в школе также практикуют несколько особых специализаций. Первая – флай-йога, или “йога в невесомости”, где занятия проходят в мягких гамаках, прикрепленных к потолку. Такая практика со страховкой тренера помогает укрепить ноги и руки, полностью снимая нагрузку с позвоночника. Вторая – аштанга-виньяса йога. Это, пожалуй, самая динамическая, мощная и быстродействующая система хатха-йоги.

Адрес:

Киев, ст. м. “Площадь Льва Толстого”, ул. Горького, д. 20

 Киев, ст. м. “Майдан Незалежности”,
ул. Михайловская, 12б

Киев, ст. м. “Позняки”,
ул. Руденко, 6а

Стоимость занятий от 70 грн. за разовое посещение и от 45 грн. при покупке абонемента.

Ишвара-йога центр

Знаменитая йога-студия – она же одна из самых взрослых школ на Подоле с опытными преподавателями. Специализации две – хатха-йога и ишвара-йога. Ишвара – авторская методика основателя школы Анатолия Зенченко, которая учит управлять своим телом, находясь в состоянии максимальной внутренней гармонии и целостности. И чем дольше человек занимается йогой, тем больше возникает желания узнать о ней, погрузиться глубже, познать тонкости выполнения каждой асаны, пранаямы и медитации. Чтобы прочувствовать практику на 100%, можно постараться попасть на занятие к основателю школы. “Ишвара-йога центр” регулярно проводит выездные мастер-классы и йога-туры в Индию и не только. Также желающие могут пройти обучающий курс для инструкторов по йоге. В студии есть кафе и магазин товаров для йоги, периодически в “Ишвару” наведывается аюрведический врач, дающий консультации.

Адрес Киев, ул. Верхний Вал, 16/4, 3-й этаж

Стоимость занятий 80 грн. за разовое посещение и от 55 грн. при покупке абонемента. Есть бесплатные занятия.

Йога-студия Андрея Сидерского

Школа Андрея Сидерского – основателя тренировочной методики Yoga23, адаптированной к менталитету и анатомическим особенностями европейского человека, но при этом целиком и полностью сохранившей бескомпромиссность и эффективность восточного подхода. Занятие – строгая, отстроенная, мощная практика хатха-йоги без религиозных рассуждений. Кроме йоги, есть цигун, соматика и школа для инструкторов. 

Адрес Киев, ул. Казимира Малевича (бывшая Боженко), 86г, 3-й этаж

Стоимость занятий 120 грн. за разовое посещение и от 70 грн. при покупке абонемента.

Школа Васудэва

Небольшая студия в тихом месте на Подоле. В школе считают, что для хорошего самочувствия кому-то нужно расслабиться, а кому-то подвигаться под музыку, и поддерживают оба желания. Занятия йогой будут комфортны как для начинающих, так и для опытных йогов. Дополнительные опции для заинтересованных – уроки рисования, медитация, тематические мероприятия.

Адрес Киев, Подол, 

ул. Межигорская, 13, 3-й этаж

Стоимость занятий 100 грн. за разовое посещение и от 60 грн. при покупке абонемента.

Киевская школа йоги

Две йога-школы и объединение инструкторов, преподающих по методике корректного подхода к позвоночнику под руководством харизматичного Анатолия Пахомова. Специализация – ваджра-йога, в которой вытяжение и расслабление во время занятий направлены на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Проводятся регулярные занятия и выездные семинары в Украине и странах Азии.

Адрес

Киев, ул. Притисско-Никольская, 2

Киев, ул. Старовокзальная, 24, 3-й этаж

Занятия также проводятся в различных школах на Подоле, Дорогожичах, Левобережной, Печерске, Троещине.

Стоимость занятий 60-70 грн. за разовое посещение и от 40 грн. при покупке абонемента. 

Автор: Анастасия Голобородько