Существует несколько вариантов приготовления лимонного напитка:
1. Добавляй дольку лимона в кипяток и настаивай 10-15 минут.
2. Смешай сок половины лимона со стаканом теплой воды и чайной ложкой меда. Этот вариант особенно полезен перед сном.
3. Добавляй сок лимона и чайную ложку яблочного уксуса в зеленый чай. Такой напиток пей не чаще трех раз в день.
Правила похудения на лимонной воде
- Пей воду с лимоном каждое утро натощак и вечером за 1-2 часа до сна.
- Следи за питанием, отказавшись от сладкого, жирного и мучного в пользу свежих овощей и фруктов.
- После напитка прополаскивай рот чистой водой, чтобы кислота не разрушала эмаль зубов.
Важно! Лимонный сок противопоказан людям с кислотностью желудка и любыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Фото: thinkstock
Ярослава Кимова