Любимые продукты стройных и подтянутых девушек

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: pinterest.com
Cosmo

Забирай себе этот список стройности!

Грибы разных видов. Они очень питательны и являются прекрасными источниками энергии.

Нежирная рыба. Среди бюджетных вариантов наиболее подходящие скумбрия и горбуша. Иногда можно будет побаловать себя лососем или семгой.

Вареная говядина, свинина, курятина. Постарайся отучиться от потребления жареного мяса, поскольку оно намного вреднее тушенного и уступает по вкусовым качествам.

Красные и зеленые овощи. К ним относятся перец, баклажаны, горошек, спаржа, шпинат, капуста, помидоры, кабачки, огурцы. Овощи подарят ощущение сытости на долгое время.

Зеленый, а лучше травяной чай без сахара. Но помимо чая не забывай выпивать много воды, желательно минимум 1,5-2 литра.

Молочные продукты. Приоритет отдавай именно кисломолочным продуктам (кефир, нежирный сыр, йогурт).  

Рейтинг / 0
3 5 4