Малина с творогом: идеальный завтрак для женщин

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images

Этот завтрак поднимет настроение и заряжает энергией!

Ягода содержит всего 46 калорий на 100 г, поэтому лакомиться ею можно без опасений и вреда для фигуры. Также плоды малины помогут сохранить красоту и молодость – витамины А, Е, РР, В2 в ее составе отвечают за упругость кожи и свежий цвет лица.

Ингредиенты:

малина 80 г (примерно пол стакана);

творог 50 г;

лимонный сок 1 чайная ложка;

мёд 1/2 чайной ложки;

небольшое количество минеральной воды;

кунжутные зерна.

Приготовление:

1. Смешай творог с медом, лимонным соком.

2. Добавь немного минералки, чтобы творог приобрел легкую кремовость.

3. Соедини творожную массу со щепоткой кунжута и большей частью малины.  

Рейтинг / 0
3 5 1