Начни месяц без алкоголя после праздников

Твоя жизнь / Lifestyle
Фото: Getty Images
Cosmo

Факторы в пользу старта месяца без алкоголя прямо сегодня:

Похудей

В алкогольных напитках полно «пустых» калорий, с полным отсутствием пищевой ценности. Они никак не насытят тебя, а только добавят жировых отложений на талии.



Спи лучше, храпи меньше


Да, одноразовый прием алкоголя заставит тебя почувствовать сонливость, но постоянное его употребление разрушит твой режим сна. Несколько лет назад ученые из Университета Суссекса провели исследования вместе с 857 британцами в январе. После того, как подопытные не употребляли алкоголь целый месяц, у 62% из них улучшилось качество сна. Алкоголь также может заставить тебя храпеть – он расслабляет ткани в гортани.



Добавь энергии

Если ты воздерживаешься от алкоголя, то и похмелья у тебя не будет, а энергии только прибавиться. В вышеупомянутом исследовании две трети испытуемых заявили про повышение энергии после отказа от алкоголя на месяц.



Улучши состояние кожи

Алкоголь обезвоживает твою кожу, и поэтому даже краткосрочный отказ от него улучшит ее состояние. Переходи на воду!



Сэкономь деньги

Пожалуй, самый практичный фактор в пользу отказа от алкоголя. Посчитай, сколько денег ты можешь сэкономить, отказавшись от выпивки на месяц.